别人的评价有多重要
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：别人的评价有多重要
案例介绍：您好，我最近一直在看《欢乐颂》电视剧，看到职场故事时心里蛮失落，因为有个情节勾起我过去回忆。去年中旬，我有过一段与剧中关关很相似的经历，“有一次关关的同事生病了，把所有工作推给她来做，关关并没有拒绝，结果在最后交稿的时候，工作出现纰漏，同事竟然把全部责任推给关关，让她受到了领导严厉的批评”。我当年经历也是这样的，只是没有像关关那样忍气吞声，而直接辞职了，结果时至今日工作一直不顺利！我虽然现在有份工作做着，但是却每天都不开心，人生失去了目标，当看到类似情节又勾起伤心事，我真的感到非常郁闷，以后不会再做烂好人了，因为根本没有好下场，还会被冤枉，天理何在啊？我实在太郁闷了！
案例分析：听起来似乎你人生遇到了难题，职场人际困惑，在短短文字中“郁闷”词语出现好几次。其实，在生活里这样的情况我们见过很多，本身是出于好心帮助了别人，结果对方不但不领情，还会把责任推卸给自己。您说自从换了工作却不满意，直到现在看到类似电视剧，还是会激起自己内心的不平静。我觉得您之所以会这样，是因为给内心设置个心理牢笼，自己在笼子里难以跳脱。人无完人，谁都会经常犯这样的错误，在受到冤屈时想要得到说法，渴望周围人的关注与认可。如果不被理解就会心里诅咒伤害过我们的人，希望他们受到应有的惩罚，只有他们受到伤害，我们的内心才会平静。如果你做什么事都渴望他人赞许，一旦获得了这些东西，心里会有种说不出的喜悦感和幸福感。但是，时间长了你也陷入其中，无法自拔。假如你没有得到认同，可能会感到身价暴跌，自己无比委屈，自暴自弃的情绪潜入进来。
案例建议：很多时候一个人生活觉得各种不顺畅，原因往往很简单，那就是陷入了自己所编制的心理牢笼，而且无法自拔。如果你希望生活如意，事事顺利，那么就不要被心理牢笼所困扰。我们经常会觉得别人活得成功是运气好，而自己屡屡不成功是因为命不好。其实，思维方式存在很大的差异，也许在你的职场当中受过不公平待遇，也曾经被冤枉过，这些都值得同情。但是，如果你一直活在自怨自艾当中，不去认真寻找自己和他人身上差距，那可能这种负性情绪就会一直伴随你，让你难以进步。为什么你会在那次辞职后，始终没有更好的工作岗位呢？仅仅是因为运气吗？仅仅是因为自己帮助了别人，自己好心被人冤枉了吗？我想还有个非常重要原因，你把自己价值全部寄托在别人的评价，另外在抱怨中忘了提升自己，蹉跎了时光。
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