如何防止小孩吃得过饱?
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何防止小孩吃得过饱?
姥姥照顾两岁宝宝一个多月，等父母去接孩子时，妈妈差点问这是谁。现在政策放开了，仿佛很多家庭都可以按照自己的意愿多生一个孩子了。但是事实上许多家庭对于生一个孩子都还非常的谨慎。原来是因为现在虽然生活条件好了，但是相对物价也高了，家长们要养一个孩子压力可比从前大多了。所以现在很多家庭都是父母双方都有工作，孩子平时都是给老人带着的。但是老人带孩子也会出一些问题，像下面的这个例子：姥姥照顾两岁宝宝一个多月，等到父母去接孩子时，妈妈差点脱口问出这是谁。就是一个典型的事例，大家接着往下看。宝妈的朋友婷婷前两年生的孩子，因为家庭经济条件不是特别的好，所以婷婷基本上是刚坐完月子就直接开始上班了。但是婷婷刚回到岗位，原本压力就很大，丈夫也是每天忙得很晚才回家，基本上都要靠婷婷照顾孩子。婷婷也是忍了很久，实在是受不了了，感觉自己都要抑郁了。于是两口子权衡了很久，决定暂时把孩子放在了她姥姥那。刚好老人退休比较寂寞，自己也确实没时间关心孩子。所以这事也算是非常圆满的解决了。但是一个月之后，婷婷到了自己的娘家去看孩子，看到了电视机前的小身影，吓得直问孩子姥姥这是谁。孩子姥姥也是觉得莫名其妙，这不就是你自己的孩子吗？
原来孩子姥姥平时带孩子的时候，给孩子的伙食都是大鱼大肉的，平时带孩子逛街也是大量的给孩子买零食。导致孩子现在的身体很明显就是过度肥胖了，怪不得婷婷都认不出来了。其实这种情况在现实中也并不少见，只不过可能没有这么极端。主要是因为很多老人一方面是觉得孩子有肉比较好看，比较喜庆。一方面是出于隔代的爱护，觉得孩子想要吃什么，都应该满足，而且孩子正在发育，本来就应该补足营养。但是事实上，孩子虽然需要营养，但是也需要均衡才好。而且不是说孩子越胖就越好的，主要还是要吃的健康一些。
那么如何避免孩子因为吃而变得过度肥胖呢？
第一点是控制孩子的零食量
孩子的生长发育是需要营养不错，但是也不能盲目补充。大家应该都知道孩子的零食中大多是各种添加剂，所以家长们让孩子吃零食来补充所谓的营养原本就是无稽之谈。另一方面，孩子零食吃多了之后，自然平时吃的饭就会更少，那么就相当于没有营养的东西吃的多了，反而有营养的东西却吃的少了，孩子究竟是会更健康还是会更不健康，相信家长们的心里也有数了。所以家长们平时一定要严格控制孩子吃零食的数量，这都是为了孩子的身体着想。
第二点是让孩子在规定的时间吃饭
三餐中少吃一餐，或者是用餐时间反复不定，往往对于肠胃是有着非常大的伤害的。所以家长们在家里一定要尽量培养孩子们规律的饮食习惯，最好是让孩子能够在一个比较规律的时间进食。例如说早饭是在七点到八点，午餐是在十一点到十二点，晚餐是在六点到七点，哪怕是一个时间区间，只要长时间的坚持，对孩子的身体是有很大好处的。
第三点是保持进食的营养均衡
家长们想要给孩子补充更多的营养，让孩子能够茁壮的成长，这是可以理解的，但是营养均衡才能真正做到这一点。肉菜非常的重要，但是蔬菜也是非常重要的，除了菜之外，还要配备一定的主食，这样才能真正保证孩子的营养。还有，孩子吃母乳固然是好，但是随着孩子长大，他们需要的营养元素将不仅仅限于母乳中包含的这些。所以家长们可以提前辅以一些流食给孩子补充营养。
第四点是控制孩子吃的量
都说能吃说明有福气，但是不是真的吃的越多就越好的。一方面，吃的过多，孩子可能本身并不需要这么多的营养，结果这些营养只能在孩子体内有所剩余，可能导致孩子肥胖，影响身体。另一方面，吃的过多，自然肠胃作用的压力也就更大了，对肠胃功能有很大的负面影响。孩子们的吃是他们生长发育中非常重要的一环，家长们在这方面一定要精心。作为宝妈的我提醒各位家长，平时无事的时候，可以多看一些营养学之类的书籍，保证孩子在饮食这一方面能够非常健康的茁壮的成长起来。那么大家平时都是怎么管孩子吃这一块的呢？
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