揭秘认同感的重要性
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：揭秘认同感的重要性
心理问题：今天我们来聊一聊什么是认同感，不管在职场、家庭还是两性关系里，你会觉得身边的人，周围的人都很明确知道你的存在，认可你、欣赏你，并且愿意跟你互动接触。当大家出去玩的时候都会叫上你，自己有种备受重视的感觉。对于一个幸福的人来讲，有“存在感”是非常重要的来源。认同感在生活中的发生与发展：首先我们用换位思考法，比如坐公交车的你坐着不动，别人是不会发现你的存在。如果你想在朋友圈、职场、家庭中有地位，自己要先付出，才能得到他们的认同。只有你愿意跟人家产生交流，别人才能够了解你，彼此建立连接关系与信息。把自己展现出来的最好方法，就是完成团体的目标，而不是你自己的目标。
案例介绍：小高在电视台工作，有次台里要推广新的电视节目，有体育类、文艺类、历史类，由于时间紧迫，小高连续加班数天，要赶在月末前选好让领导满意的素材。为此迫在眉睫的小高吃不好，睡不好，整个人看着毫无精神。小高是内向性格的人，平时是做技术工作的，很少跟同事、朋友说话。初次见小高时他很焦虑的想做催眠，为了清空大脑，排解杂念。事实上催眠术只能挖掘人的潜意识，然后进行全身放松，达到治疗神经衰弱的效果。虽然小高也有神经衰弱，但是他的人际交往却很有问题。每个人在职场都会遇到困难，不要把压力和情绪带到生活中，区分生活和压力的界限，也许换个角度看问题，问题就解决了。
案例建议：小高在不影响工作进展中，可以让同事、家人、朋友帮忙分享心得，比如大家平时看哪类节目？喜欢哪方面的节目？然后自己综合评估出让群体深受欢迎的节目，做出合理的判断。要知道这毕竟是团体工作，不能只靠自己想象力，这种做很有局限性。经过半个月的努力，小高终于做出了成果让领导满意，并且受到了大家的好评。如果你在职场工作中想顺风顺水，就必须有所付出和行动，主动做些有意义的事情。因为这样不仅能获得别人的认同感，也会提升自己的优越感。虽然这不是一件很容易的事，但是通过自己的努力是会梦想成真。
问题总结：如何在家庭中获得认同感？小鱼和小虾恋爱4年，初时俩人如胶似漆，现在俩人相爱相杀。由于小鱼在上海工作，小虾在深圳工作，长期异地恋让俩人备受猜忌。有次小虾出差刚回来坐在沙发看手机，本想静静的他以为有自己的时间了，结果小鱼在旁抱怨自己在家多么孤单，爱人没心没肺只顾自己。小虾听到以后心里特别受伤，他不明白小鱼情商怎么低，一点也不会心疼人。小虾没有说什么，而是转头走向了书房锁上了门。这时小鱼彻底崩溃了，在客厅里大吼大叫问小虾为什么，这么的无情？这么的自私啊？这个案例告诉我们，如果每个人做事前都能换位思考，或许彼此就不会说出让人伤心的话了。
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