I 人际交往 列表

　　【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】 　　了解心情两步走 　　认识自己的情绪：面对不愉快的事，你是否感到很愤怒？很受伤害？或是怒火中烧？专家建议：先尝试正确地描述自己的感觉，做到这些之后，你就可以按照自己的方式把情绪调整好——认知是行动的支柱。 　　以“五年时间”为衡量标准：能清醒地区分出你正在处理的事情是很重要的事还...
阅读全文...

　　【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】 　　其实，在我们日常生活和工作中，就个人情绪而言，生气是免不了的；从维护自身的权益，赢得别人的敬重，戒防别人犯错方面来说，生气也是必要的。 　　我们大多数人想把生气表达出来，就是想使自己的生气产生效应，使得自己的生气对他人人有所震慑，或是使别人更加敬重自己。“给别人一点颜色看看。”这...
阅读全文...

　　【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】 　　批评很少来自朋友。一方面这是因为朋友通常会顾及对方的感受而尽量回避当面批评，而另外一方面是因为人在交朋友的时候会自觉不自觉地回避那些与自己见解不同的人，抑或会有意无意地疏远曾经批评自己的人。偶尔的情况下，朋友会提出中肯的批评，而被批评者通常相对容易接受，某种意义上也是因为他既然能够...
阅读全文...

　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询：揭秘嫉妒心理的根源 　　“不患寡而患不均”是孔子的名言，在当今社会依然适用。因努力而获得升迁，就会有人背后说风凉话，酸溜溜地说你是凭特殊关系获得的；参加同学会，看到别人穿名牌、开好车，心里就突然空落落的，语气、表情都变得不自然。 　　见不得别人好、扯人后腿的现象古已有之，在当今中国也不少见。往往一牵扯到利益...
阅读全文...

　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询：控制愤怒情绪的利器 　　第一，尽量让自己逃离让你愤怒的负面环境 　　愤怒不仅在情绪上会让你“小宇宙”爆棚，还会让你生理上产生许多“不可抗力”，比如肌肉紧张、头疼、心跳加速以及面部涨红和胃肠不适等症状。这些由负面情绪带来的生理反应不可能迅速得到消除，你所要做的首先就是逼迫自己离开导致自己愤怒的环境。冷静需要外在...
阅读全文...

　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：缓解情绪起伏的良药 　　生气时，先问问自己“此气该不该生” 　　有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端： 　　1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯”了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等……这些都属于不该生的...
阅读全文...