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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询：心理医生教你击退忧郁症 　　接受自己生病的事实 　　忧郁症病人首要之务就是要有“病识感”，咨商经验丰富的长庚大学行为科学所助理教授杨启正观察，很多病人会否认、逃避、伪装、拒绝，不愿正视自己生病，但往往“愈挣扎，陷得愈深”。 　　“有病一定要先治病”不论是生理或心理疾病，先把症状控制好，一旦稳定之后再加上其他...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询：生活中你不知的心理趣闻 　　男人在家里撒娇的频率超过女人 　　一项调查显示，男人在家里撒娇的频率甚至超过妻子。男人一直扮演强悍的角色，承受着巨大的心理压力。但在本质上，男人和女人一样，都有脆弱的一面。 　　心理学家认为，事业往往是男人赖以撒娇的资本。他们有一种患得串失的茫然感，对死亡日益迫近的恐惧感，...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询：自我防御叫自恋 　　生活中对于那种盛气凌人、沾沾自喜的人不泛少见，而那种无论身处何种境地都自信满满的人也见得很多。对于这三种人，我们都不是很喜欢，是不是？不过这些人有着共同的特点，那就是他们害怕被伤害，或者是被伤害不起！于是，他们开启了自我防御！ 　　说句实话，生活中没有人希望被别人数落，被他人指责。也就...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询：摆脱坏心情的心态秘方 　　1、笑起来，制造快乐　　即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。 　　2、解决问题，不要抱怨　　不断地抱怨你的问题是一种可...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何战胜焦虑的入侵？ 　　芝加哥焦虑治疗师DaveCarbonell博士指出，学习如何应对焦虑是非常重要的。一项研究发现，调整呼吸和写日记等复合方法有助于克服焦虑。 　　下面，就来看一下还有哪些方法可以帮助你战胜焦虑的侵扰。 　　1.焦虑来临学会接受 　　“人们总是强烈地想要摆脱焦虑，”Carbonell说，但你不能仅凭意...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询：揭秘你的“坏”心理问题 　　有人说，人的内心深处一半是天使，一半是魔鬼。多项心理学实验证实，每个人一生都难免被7种消极心理左右，从而损害自己的心理健康，破坏人际关系，甚至走上人生的弯路。那么，我们如何战胜这些心理，进化成更完美的人呢？ 　　鸟笼逻辑 　　惯性思维缺创新 　　惯性思维指习惯性地遵循以前...
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