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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：怎样克服演讲恐惧症？ 心理学专家：心理学教授郭潇赢 来访者自述：平常我学习还不错，我那时候基本上都是年段前几名，存在的问题是害怕老师提问，可是老师认为我的成绩好一提问就叫我。其实，我初二的时候记性非常好，思想政治课我可以把整篇文章一个字不落的背出来，那个时候学习特别认真。好像是因为自己小时候跟我爷爷、奶奶...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：让你高考不会失眠 距离高考不足一周，有没有考前焦虑?有没有失眠?有没有感觉怎么学都学不进去?遇到这些状况该如何应对呢? 教你几招科学预防考试焦虑的方法 关于科学预防考试焦虑 适度平静。平时个性张扬的学生，在张扬的前提下可稍平静一些;平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构： 事例1：吃水果要泡3个小时王辉小时因吃没有洗过的水果，拉肚子了。爸爸告诉他果皮有很多的细菌，如果不洗干净就会得病。从那以后，王辉无论是吃水果还是蔬菜，都要泡3个小时以上才放心。事例2：洗10次澡我才安心18岁那年张红被骚扰了，从那以后她每次洗澡都要洗10次。但是她还是觉得自己不干净，无论什么时候她只要想起了这种事情，...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：怀孕期怎么缓解疲劳？ 孕妇在最初怀孕的几周里，无论昼夜，都会感到疲劳，90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。怀孕的你，动不动就觉得累得要命，疲倦感如影随形，怎么也摆脱不掉。有什么办法让准妈妈也能变得神采奕奕呢？ “唉!怎么一下子就累了”、“好像都睡不饱”是孕妇常见的困扰，有什么方法可以改善呢其实，只要稍做一点改变，...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：助害羞的孩子打开人际圈 害羞是常用来描述一系列情感和行为的词语，因而孩子们害羞可能存在形形色色的原因，并以各种各样的方式表现害羞。当然，孩子们生来可能较为敏感，但他们并非生来就害羞。 他们害羞，是有原因的 （1）他们并不喜欢被注视，被观察。 （2）他们在一些新的情境和新的地方会感到焦虑，尤其是离开他...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：实用的自我安慰技巧人的一生会遇到很多困难，很多坎坷，自己也会有很多时候会心情不好，而不一定每一次身边都会有人懂你、安慰你，所以想要让自己快乐一些，我们都该学会如何去自我安慰，自我安慰不等于自欺欺人，大家要分清哦。第一个安慰：别总是自己跟自己过不去学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，...
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