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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：生活心情随笔（12） 一关关，一坎坎，想不出策略，来不及应对；展不开的眉头，放不下的心愁，捱不明的更漏，咽不下的苦酒， 是起点，是终点，是转折，是抉择；谁能解我忧，谁能渡我愁？这艰难岁月，谁陪我走过？唯有你，我养的一花一草，我选的一杯一盏，我泡的一茶一汤，是不舍，是凄凉，是悲情，是心伤、斜椅凭栏，泪洒秋窗，望尽...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：治疗洁癖的最佳方法 　如果一个人有洁癖，那么就证明这个人心理健康肯定出现了问题。有洁癖的人每天都是不断的清洗自己的身体以及家里的东西，衣服一天要洗好多遍才罢休，这样换做是谁都不能与其正常的生活。那么，怎样治疗洁癖最有效呢？ 　　1、“以毒攻毒”的“满灌疗法” 　　病情严重的洁癖，病人靠呼吸放松也难平复，可...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：不良情绪如何发泄？ 　　都说在大城市生活比较好，不仅交通方便，薪资待遇也是非常高，还可以通过自己的努力过上人上人的生活。虽然大城市的繁华令人向往，但是生活在大城市当中的人心理健康很容易受到伤害，因为大部分城市人都有不良的情绪。那么，这些不良情绪应该如何发泄呢? 　　1、发泄方法之――卡通、玩具 　　时...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：睡眠不好怎样调整？ 　　据国外专家称，如果一个人常年受到不良情绪的困扰，那么这个人的寿命就会减少二十年。所以说，大家平时一定要学会缓解自己的不良情绪，让自己每天都开开心心的。那么，就让心理健康专家来教大家如何缓解自己不良情绪吧! 　　睡眠法：睡眠能通过缓解疲劳，降低坏情绪对人体的影响。越来越多的研究人...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：全职的太太的心病 　　如今，有很多女性为了家人的幸福不惜牺牲自己的事业，甘心在家里做一个全职妈妈。虽然看起来全职妈妈不会像在外打工那样辛苦，但是她们的心理健康是很容易出现问题的。那么，全职太太的心病怎么解决? 　　解决方案之一：多重角色 　　全职太太往往会被认为是女人上好的归宿，但是，单一的角色其...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：情绪转换的技巧 　　世间任何事物都有对立的存在，就拿正能量来说，肯定有负能量与之对立。而生活中，这种负能量可以说无处不在，影响着人们的心理健康。那么如何才能将负能量转为正能量呢?这就需要下面五个情绪转换技巧。 　　转换技巧1：放慢呼吸 　　研究显示，当你放慢呼吸的速度，深深地、慢慢地吸入氧气，中和了...
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