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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：治疗洁癖的最佳方法 　如果一个人有洁癖，那么就证明这个人心理健康肯定出现了问题。有洁癖的人每天都是不断的清洗自己的身体以及家里的东西，衣服一天要洗好多遍才罢休，这样换做是谁都不能与其正常的生活。那么，怎样治疗洁癖最有效呢？ 　　1、“以毒攻毒”的“满灌疗法” 　　病情严重的洁癖，病人靠呼吸放松也难平复，可...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：不良情绪如何发泄？ 　　都说在大城市生活比较好，不仅交通方便，薪资待遇也是非常高，还可以通过自己的努力过上人上人的生活。虽然大城市的繁华令人向往，但是生活在大城市当中的人心理健康很容易受到伤害，因为大部分城市人都有不良的情绪。那么，这些不良情绪应该如何发泄呢? 　　1、发泄方法之――卡通、玩具 　　时...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：睡眠不好怎样调整？ 　　据国外专家称，如果一个人常年受到不良情绪的困扰，那么这个人的寿命就会减少二十年。所以说，大家平时一定要学会缓解自己的不良情绪，让自己每天都开开心心的。那么，就让心理健康专家来教大家如何缓解自己不良情绪吧! 　　睡眠法：睡眠能通过缓解疲劳，降低坏情绪对人体的影响。越来越多的研究人...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：自信心如何重获？ 　　缺乏自信的人非常多，因此他们没能成功。从古至今，凡是能够登上成功顶峰的人，都具有强大的自信。有的网友想要建立起自信，但是却不知道从哪方面入手。今天就让心理健康专家来教大家一些建立自信的方法。 　　一、挑前面的位子坐 　　你是否注意到，无论在教堂或教室的各种聚会中，后面的座位是...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：情绪转换的技巧 　　世间任何事物都有对立的存在，就拿正能量来说，肯定有负能量与之对立。而生活中，这种负能量可以说无处不在，影响着人们的心理健康。那么如何才能将负能量转为正能量呢?这就需要下面五个情绪转换技巧。 　　转换技巧1：放慢呼吸 　　研究显示，当你放慢呼吸的速度，深深地、慢慢地吸入氧气，中和了...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：看心理医生是什么体验?  　　别把看心理医生当作看病 　很多人就算自己心理健康出了问题，依旧不去看心理医生，询问后才得知，他们之所以不会去看心理医生，就是因为害怕他人嘲笑自己患了精神病。实际上，这样的错误认识生活中太常见了。大家要知道，看心理医生真的不是去看病! 　心理医生人人需要 在心理门...
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