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　　【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】　 　　人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 　　一、是意识控制：当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进...
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【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】　 许多在办公室工作过的人都知道，办公室的主角是工作人员。对工作人员来讲，办公室最大的特点是相对的空间固定、人员固定。无论与你为伍的人性别如何、性格怎样、素质高低，都令你无法选择和逃避。 说办公室里简单，是因为它不过是一种大家都能接受的表面化、公式化的办公模式。说它复杂，它也确实不那么容...
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【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】　 色彩对人的精神和身体都有着潜在影响，无论在衣食住行各方面都能给我们正面或者负面的影响，尤其是在家居环境中，色彩对人的影响就更大了。正确选择恰当的色彩搭配，有助于身心健康的保持和正面调节，而错误的色彩选择，可能使不良情绪持续恶化。 在装修时，许多人都喜欢用一些带颜色的亮漆，屋子里摆放五...
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心理专家：著名心理学教授郭潇赢 1.接受不完美：接受不完美的自己，你不可能完美，因为完美的事物是不存在的，任何事物都不能违背客观规律，按规律办事儿，学会顺其自然，只要你掌握了客观规律，你就掌握了事物的结果了，归根到底，接受自己，接受规律，接受不完美！ 2.绽放：当你患病了才知道健康的重要，当你失去了才知道拥有的可贵，当你贫穷了才知道富贵带来...
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【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】　 现代社会科技、经济日益发达，高层建筑一栋栋拔地而起，在一些城市的经济核心区域，超高层建筑更是星罗棋布。对于寸金尺土的一线城市来说，要展示自己的财富、地位和身份，往往要在建筑物上与别人“竞比高”，除了奢华、时尚、高端的外立面，高度也能体现一栋建筑的价值。所以，每座城市实力的角逐，便成为建筑物...
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　　【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】　 　　第一，解除疲劳，休整身体 　　疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，...
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