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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：喜欢的事并非要坚持（上） 没有一步是浪费的 不知不觉我已经晨跑近2年了，虽然也有各种各样不想跑步的时刻：“哎呀，好累，今天不跑了。”“不行啊，今天太忙了，跑不成啦。”“又下雨了，没地方跑了”……但是就整体而言，还是持续跑下来，即使有的时候连续一个星期不跑步，下个星期我也会更努力一点，多多少少能补回一些之前没跑的里...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：我的生活初体验（上） 一个人生活初体验（1） 独处，让我真正明白了一个人生活是怎样的状态；也让我看清自己的需要，理解自己的种种矛盾之处。它同时提供了一个直视自己，和自己对话、碰撞、握手言欢的机会。我觉得现在是自己最好的时光，虽然做不到完全的“亭亭，不忧亦不惧”，但是却做到了内心平静，很少害怕。孤独要趁好时光...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：认真做事的基本准则（中） 3.对小进步及时进行自我奖励。 这一点我多次提到，20年来也常常应用，屡试不爽。当你制订一步一步的计划有进步的时候，就要及时对自己奖励，奖励不分大小，不在乎形式，但必须要有。我发现一个孩子遵守良好的行为规范时，如果被大人及时表扬会产生更多更良好的行为规范。在心理学和管理学上把这种行为...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：认真做事的基本准则（上） 宁要一个完成，不要千万个开始(1)一天一个朋友兴冲冲地跑来和我分享好心情：“meiya，我开始跑步了。”“跑多久了？”“没多久，我在一家健身中心办了年卡。”“去跑了几次啊？”听我这样一问，朋友忽然有点儿不好意思，挠着头说：“办了三个月，只去了一次。”我的龟毛性子上来，又喜欢说教：“其实真的没必要办健身...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：外表可以脆弱，内心必须坚强（下） “不要隐藏泪水与脆弱，最坚强的人，总是平和地与它们在一起。” 她这样写后来的生活：我带着我的那一份彩金，从此脱队，回到我自己的城市。有时候我希望它更轻更轻，不只轻盈，最好是轻浮。轻浮到我和几个好久不见的大学死党终于在摇滚乐震天响的酒吧相遇，我就着半昏茫的酒意，把头靠在他们其中一...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：会暴露低情商的话（下） 居高临下式安慰 “这有什么大不了的？”轻视别人的痛苦，也是常见的安慰误区。“当有人对我说'开心点儿'，就像在说一件轻而易举、人人都会的事，仿佛我就从来都没开心过似的。好像在向我暗示他们并不相信我，我的痛苦都是假的。我感受到的是傲慢。这句'开心点儿'只会带来更多挫败感，这种同情对我没有任何...
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