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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：职场解压的心理方法 　　1、当面对繁重压力时，小睡一会。打盹被认为是减少和预防压力最有效的办法之一。 　　2、顺应你自己的情绪，不要自我否认。如果你感到愤怒、厌烦或困惑，承认你的感觉，压抑你的情绪会使压力增加，因为“压力越大，反弹力越大”。 　　3、从压力情境中暂时抽身出来，短暂地休息一下，做一些小而...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：放弃有时是一种幸福 　在漫长的岁月里，顺境与逆境，得意与失意，快乐与痛苦，无处不在，无时不困扰着我们。于是，生命里留下了许许多多的遗憾印迹，生活里有了无数声长吁短叹。遭遇坎坷，面对困境，我们总是在利与弊之间取舍，在失去与得到的交替之中成长。 　　一时间想不起是谁说过：“如果你因为失去太阳而流泪，那你也...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构： 　　半数以上的女性大概都看过、或了解过小说《飘》。主人公斯嘉丽最经典的一句话是：“明天又是全新的一天了。” 　　遇到了难题，她会暂时性回避，至少，在今天在当下她选择回避。等到明天，再去面对复杂。 　　这是一种有益的坏情绪舒缓方式。谁都知道，在噩运发生的那一刻，人是最脆弱的。随后，人的耐受力会逐步增...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：学做独立的自我 　　书上说阅读是一个先毁三观再造三观的过程。我在三年前开始了认真但断续的阅读，多数是入门级别偏向关注哲学政治和社会。不知是没有慧根还是读物选择的问题，我一直不能清晰的解释三观的概念以及描述自己的三观。直到昨天和朋友的一次聊天后，我才首次意识到刚刚已经和自己的人生观打了照面。朋友相亲，对男方...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：男白领“心压”怎样调节？ 　　男性的尊严造就了男性的生活压力，然而，长期处于巨大的压力当中，人人都会崩溃。适时减压是有道男人制胜的法宝。我们来看看，男白领的心理压力到底来自于哪里？身处江湖的男士们有什么减压妙计？ 　　一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。 　　如果长期工作12小...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：提高自信心需要怎样做？ 　　一、关注自己的优点 　　在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。 　　二、树立自信的外部形象 　　首先...
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