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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：深呼吸是减压的方法 压力有时是件好事，它让我们更快、更强、更敏捷，也能让我们的大脑有更强的记忆力和灵活性。很多人其实愿意在压力下工作，也乐与参与一些紧张刺激的极限运动(Brymer,2017)。但压力也会带来问题，不受控制的压力会使我们陷入大脑停止思考的境地。相信那些害怕在公共场合演讲、或考试时容易紧张得手心冒汗的人，对此一...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：你的坏情绪从哪来？ 小时候受过的伤会变成一个你的内在小孩 在印度，你会看到一件很神奇的事，一头能轻松举起10个人的大象，竟然会被一根小小的锁链给拴住——这是驯象人的古老方法。他们在大象还小的时候，就用一条小小的铁链把它拴在柱子上。由于力量太小，小象拼尽全力也没办法挣脱，反复几次之后，渐渐就不挣扎了。若干年后，虽然...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：给父母教育孩子的建议 著名心理学家温尼科特（D.W.Winnicott，英国）提出，人类的幸福，其实并非取决于外部的政治问题，而是由父母养育孩子的方式所决定。温尼科特生于1896年，是英国第一位有医学受训背景的儿童精神分析师。尽管他膝下无子，然而他在抚养子女的科普教育中，承担了重要且具有奉献精神的角色：在广播电台制作了600多集节目...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何找寻丢失的自己？ 她从来没有意识到自己的行为有何不妥，也从来不考虑别人的感受，她只是觉得是时候给自己任性的机会了。她顺从母亲的心意生活太久了，想要彻底逃脱母亲的控制，释放自我，找寻真实的自我，按照自己的心意活一次。郑爽的整个童年时代乃至青春期，都是在母亲的期待中过来的，几乎没有自己选择的权利，更没有自我探索的...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：童年对我们的重要性 感觉是孩子与他者连接的基础，是儿童最原生原始的能量所在。年龄越小，身体对感知的需求越大。儿童通过身体感知所获得的关于世界和生活的认识与体验，对其形成世界观、人生观、价值观具有决定意义。捷克教育家夸美纽斯在他的著作《世界图解》中指出，不能预先在感觉中存在的东西，无法存于自我的理性之中。因此若能将...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何让孩子更好的成长？ 爱不等于控制,放手不等于不管 中国的父母大概是是全世界最好的父母,从孩子出生到长大成人的每一个阶段,父母没有不操心的。但这种事无巨细的操心,面面俱到的关心真的对孩子好吗?真的是孩子想要的吗?其实,父母无微不至的爱,可能会变成一种害。 爱孩子不是爱控制孩子。《圣经》里说:“你们要知道,你们的孩...
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