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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：在乎别人看法的对与错（四） 放弃“成为更好的人”“努力变得更优秀”的这种幻想。 好的，坏的，对的，错的，这些都不重要。你想要的，才是最重要的。没错，我在建议你放弃变得更好，放弃努力，放弃变优秀。而且试图变得更好，试图变得更优秀，试图变得更成功的这种信念是导致你的痛苦和不幸福的一个很重要的根源。整个社会，整个人类世...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：在乎别人看法的对与错（三） 这就和为什么太懂事的孩子长大了往往不幸福的原因是一样的，一个人如果没有勇敢的、坦然的满足自己的“自私”的心态，而只会一味的照顾和满足别人的感受，那他将永远不可能获得幸福。因为快乐的本质就是对自身欲望和需求的满足，你必须将自己的需求放在首位，你的整个人生基调才可能是幸福的。如果你时刻想着别...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：在乎别人看法的对与错（二） 将自己与别人对比 只要你将自己和别人对比，就必然会对你造成伤害。「不停地令自己变强，不停的令自己变得更完美，从而能在将自己与别人对比的时候胜过对方」是无法解决这个问题的。不管你变得多强大，不管你变得多好，这个世界上绝对还是会存在着比你更好的人。这也就意味着你总会有不如人的地方，你总...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：在乎别人看法的对与错（一） 这一点一直令我很苦恼，我也一直想极力摆脱。但到后来不管怎么尝试却都只令我变得愈发敏感，愈发的在意别人。通过不断地摸索，直到两年前我才彻底的摆脱了别人对我的看法的影响，我成为了一个无条件地接纳自我，不会被任何的评判与对比影响的活的很轻松的人。在这里，我将我的经验分享给你。全文一共八千多字...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：小木棍 我是个笨小孩，小的时候笨的离奇。现在想来都好笑。一九七二年，我八岁，刚上小学。 有一天，班主任李老师放学前布置了手工作业：“明天，学、读、数。同学们自已做，或者家长帮助做二十或三十根小木棍，明天查数用。”并叮嘱大家要时刻注意安全。放学了，我和我家邻居董丫还有另一位女同学杨玲结伴回家。董丫首先发现我闷闷不乐，...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：原生家庭的合理界限（一） 合理的家庭界限对家庭关系的维护作用重大，在执行中却常被误解或忽视。今天我们就一起来理一理这个问题。 什么是合理的家庭界限？ 界限是结构家庭咨询［StructuralFamilyTherapy;Minuchin,1974]中的一个概念。结构家庭咨询的核心理念是从家庭成员间的互动模式来理解和调整家庭内个体成员的行为。从这...
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