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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：人生要如何寻找开心？ 1.跑步 实验表明，跑步是最能缓解抑郁症的方式。大脑在跑步时会分泌让人兴奋的物质–内啡肽，有「快乐吗啡」之称，会让人产生愉快的情绪。我读军校的时候，有一个同学每次自由活动时，就围着操场跑一个小时，速度很慢，但从不停下来，跑着跑着，就开始在操场上笑，笑得我毛骨悚然，以为他疯了。有一次我心情不...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：黄良其人其事 那年秋天，黄良从技工学校烹饪专业毕业后，挖门子盗洞想分在好单位。不知托人送了多少次礼，才分到了康康医院食堂，总算是有了一个正式单位，一下子美得不知自己是老几。康康医院是一所专们治疗精神病人的医院。这次食堂共新分来三个人，他、小姜和林晶。一时间食堂年青人多了，增添了许活力。 食堂一天做三顿饭，炊事...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：忘掉初心，走的更远（上） 很多访谈节目中的主持人都喜欢问这样一个问题：“当初激励你去做这件事情的原因是什么？”此时受访者往往会讲述一个动人的故事，然后说出一句经典名言：不忘初心，方得始终。然而在现实生活好像给出了不同的答案。比如，设计学的思维就认为，任何问题都不存在唯一最优解。因此设计师会尽量尝试各种可能性，而不是...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：不够自信的人怎样成功？ 十年前大学毕业时，我和许多毕业生一样，迷茫的同时又觉得自己前途无量。世界虽然无边，但可以靠着自己的脚步一寸一寸去丈量。借着这种没来由的自信，想着工作三年内成为团队主管、拿着六位数的年薪带父母去马尔代夫的沙滩上晒太阳。工作一年后，加过无数次班，有过两次10%的薪资涨幅，小小升迁过一次。看着从部...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询： 富养孩子，并不是要有很多钱，而是要让孩子从小看到生活的美好与快乐，在孩子幼小的心灵中种下明亮的种子，即使日后他们遭遇挫折，也不会轻易对生活失望。富养，考验的是父母对生活的态度，父母的情绪管理能力以及乐观坚韧的品质；父母内心的富足和平静，将给孩子带来一生的满足感和安全感。富养孩子，需要的智慧比钱多。 不是先致...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：人生要从明确目标开始 曾经有个日本女医生的故事刷屏朋友圈，名叫吉田穗波，故事讲了她生了5个孩子全职工作的同时，到哈佛留学，还出了本书的光荣事迹。我对其中很多说法深有同感，而且在以前我的一些文章里也讲过类似的观点。现在和大家系统分享一下我的“中国版励志故事”。从麦肯锡项目经理到副董事，然后从副董事到合伙人这两步晋升，...
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