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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：逃出失眠的牢笼（上） 知名心理专家：心理学教授郭潇赢 心理案例：吴女士因睡眠障碍情绪不稳来咨询，她一进咨询室就显得很疲惫，无精打彩的样子。吴女士回忆：“两年前就开始出现睡眠的问题了，当时并未引起注意。想通过自我调节恢复睡眠状态，可是没想到的是，两年以后在睡眠障碍的基础上出现了情绪不稳定，情绪低落。思维变得...
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　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：用乐观心态面对生活现状 　如果你是1910年出生的，你一生中得抑郁症的概率不到1％；如果你是1950年出生的，你一生中得抑郁症的概率就变成3％：如果你是在上世纪70年代出生的，你一生中得抑郁症的概率就变成7％了；如果你是2000年出生的，你至少一生有一次得抑郁症。抑郁症是现代人类的杀手，自杀人群中70％都是抑郁症。中国每年有2...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：净化心灵的小秘诀　　如果你不开心，可以尝试寻找自己的兴趣所在；　　如果你不还是不开心，可以去海边大喊几声，或者找你的知音倾诉；　　如果你觉得莫名的疲倦，那要注意睡眠与休息，不要想得太多，多增加社会活动量；　　如果你觉得很烦躁，你就要冷静一下，然后以自然的心态去看待和解决问题，最好不要流于脸色；　　如果你已经麻...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何心理自救避免受伤？ 　　心理障碍出现前的征兆 　　生活中有许多细节在提醒我们，心理状态开始出现小问题了。比如特别容易对生活中的某些细节耿耿于怀；工作被肯定的情况下，无缘无故地担心会被裁员；对年龄增长产生恐慌；对感情、对婚姻不自信；需要通过辛辣和油炸的食物来刺激食欲；以及在生活水平提高的前提下，反而...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：哪些事情人生不必在意（一） 　　1、吃亏---吃亏是福　　并非所有的便宜都值得庆幸，并非所有的幸运都值得高兴,并非所有的痛苦都令人难以忍受.吃亏往往是珍藏在心中的至宝.不懂吃亏,就不能完美地领悟人生:不懂吃亏,就不会有事业的壮丽辉煌。 　　2、文凭---文凭不等于能力　　一个人拥有高学历确实就拥有了不错的就业资本，...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：哪些事情人生不必在意（二） 　　11、低头---学会低头是一种昂首的智慧　　当你从困惑中走出来时,你回发现,一次善意的低头,其实是一种难得的境界:低头亦是一种能力,它并不是自卑,也不是怯懦,他是清醒中的一种嬗变.有时.稍微低一下头,或许我们的人生路会走得更精彩。 　　12、房子---住房可以改变,情感需要恒久　　什么事情...
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