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　　厦门心理咨询、厦门心理医生、厦门心理专家、郭潇赢教授 　“人类生活中有三件事情很重要：第一是善良；第二是善良；第三还是善良。”——亨利·詹姆斯 　　每天呵护自己是为自己所做的最好的事情之一。生活将变得轻松，你的各种人际关系很可能也得到改善。总体上，你会感觉更快乐了。而且，你的自尊会提高，日益感到自己值得享受生命中美好事物。 　　但这事...
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　　厦门心理咨询、厦门心理医生、厦门心理专家、郭潇赢教授 　　马丁·塞利格曼现在是这么认为的。也许这使得这位积极心理学的创始人显得有些奇怪。作为1990年代晚期的美国心理学会主席，塞利格曼批评他的同事们持续专注于心理疾病和其他的问题。他鞭策他们去研究生活的乐趣，并撰写了一本在2002年成为畅销品的书《真正的快乐》（AuthenticHappiness）。 　　但现...
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　　厦门心理咨询、厦门心理医生、厦门心理专家郭潇赢教授 　　一、伤心及沮丧 　　在这一年中，有没有一些伤心跟沮丧的事件，让自己觉得很难过的，例如有家人过世，或是与亲密爱人分道扬镳等等。这些“原本是我们的，现在一下失去了”的感觉，就是伤心跟沮丧。 　　每个人一生中都会不可避免地发生忧郁与悲伤，问题是这些情绪变得强烈并且持续的时间太长，那...
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　　厦门心理咨询、厦门心理医生、厦门心理专家郭潇赢教授 　　很多人不相信爱情。他们单纯的相信着，爱情只有在童话故事里存在，是人类臆想出来的虚无缥缈的产物。只有落在地上的房子和写在银行卡上的数字才是实际的存在。 　　于是我们看到很多人在选择爱情的时候，有了很多标准，要具备哪些条件，才会去恋爱。 　　当然，大部分还是没有那么极端的，还是...
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　　厦门心理咨询、厦门心理医生、厦门心理专家郭潇赢教授 　　警惕快乐工作八大“杀手” 　　在乐山大佛附近的凌云寺有一副对联：开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑;大肚能容，容天容地，与几何所不容。从心理的角度看，快乐是可以选择。一种是需求的满足，唐代著名的慧宗禅师有个关于兰花的故事，话说慧宗大师喜爱养兰花，有一次大师远游，叮嘱徒弟们要照顾好兰花...
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　　厦门心理咨询、厦门心理医生、厦门心理专家郭潇赢教授 　　生活可以一天比一天幸福。感觉幸福不幸福全在我们的态度。一天之中我们会遇到各种各样事情，有些对幸福感并没有什么帮助。对那些不愉快的事情，我们可以去想，也可以不去想；对那些高兴的事情，我们可以去品位，也可以不去品位——一切都在我们自己。我们每天都要经历很多事情。如果我们让外界发生的事情影...
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