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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：白领一族需要心灵养生 　　办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。那么，办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢? 　　1、劳逸结合，有张有弛 　　白领们应该客观地认识和评价自己的承受...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：用心灵沟通避免冲突 　　一、讲出来尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。 　　二、绝不口出恶言恶言伤人，就是所谓的祸从口出。 　　三、承认我错了承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题，就一句：我错了!勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：愤怒情绪三步曲如何驱赶？ 　 闷热的夏天总是会让人莫名地烦躁和愤怒。更不幸的是，身体会慢慢用不易觉察的病痛来消化这些愤怒的情绪，比如背痛、心口痛等。所以，愤怒的情绪无法避免时，不要压抑，应当学会把愤怒的能力向外发泄，以适当的方式表达出来。心理学家总结了走出愤怒情绪三步曲： 　　第一步：像晴雯一样撕点东...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：怎样才能找寻更多幸福？ 　　2008年，美国马里兰大学社会学家所作的一项研究表明，不幸福的人看更多电视，而声称自己“非常幸福”的人在阅读和社交活动中花更多时间。 　　数据 　　多数国人不幸福 　　8月7日-10日，在首届中国国际积极心理学大会上，《时尚健康》主持、超过6.9万人参与的《中国城市压力调查》发布...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：事业三层塑造完美生涯（上） 　　让我们都来检视一下自己是如何塑造以及完成自己的目标、欲望、梦想与愿望。而看完这三个层次，你会更能够理解为什么会有“吸引力法则”、“开创美好未来的奥秘”和“遇见心想事成的自己”这些奇迹的发生。因为它们正是进入了第三层次。 　　第一个层次：辛勤地工作 　　关键词汇：专心致志竞...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：享受幸福生活其实并不难 　　何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。 　　第一个安慰：最重要的是今天的心&n...
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