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　　厦门心理咨询、厦门心理医生、厦门心理专家、郭潇赢教授 　　伊萨贝拉·菲利奥扎IsabelleFilliozat，是从事交互作用分析的心理治疗专家，著有《心灵的智慧》、《幸福的演变》等书。 　　22年来，我作为心理治疗师的工作十分简单，就是帮助每个人修复与真实自己之间的联系。比如娜娜，情绪低落，吃得过多，她不幸福。为什么？她有“客观来说”不错的职业、很棒的...
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　　厦门心理咨询、厦门心理医生、厦门心理专家、郭潇赢教授 　 心理自我保护机制普遍存在于人的心理活动中，其功能类似生理上的免疫系统。当人们由于某种原因将要或已经陷入紧张焦虑状态时，就可借助心理自我保护机制来减轻或免除内心的不安与痛苦以更好地适应生活。 　　1、合理化(文饰法)　　当人的动机或行为不被社会所接受，或因其它而受挫时，为了减轻因动...
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　　厦门心理咨询、厦门心理医生、厦门心理专家、郭潇赢教授 　　1、庸人败于惰，能人败于傲­　　世上两种人必定惨败，一种是懒惰之人，另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，结果总是一事无成;后者瞧不起天下所有人，自认为自己最聪明，常常招来他人的不满和怨恨，于是往往受人诋毁、咒骂，最后被恶意的诽谤所吞没。­ 　　2、不必一味讨好别人­　　讨...
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　　厦门心理咨询、厦门心理医生、厦门心理专家、郭潇赢教授 　　在灯红酒绿的大街上赤足狂奔，在郊外的小河中趟水捕鱼，在泥潭中用“泥巴”涂满全身，在寒冬腊月的树林里上滚下爬，在偏远的村落里纵情跳跃，在荒芜人烟的高地起居，在黎明的山谷中野兽般嚎叫…… 　　也许你觉得这些场景只有在迪斯尼卡通片或者儿时疯玩的记忆中才会出现，但是如果你真遇到了千万不要...
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　　厦门心理咨询、厦门心理医生、厦门心理专家、郭潇赢教授 　　取悦你的感官世界很容易 　　听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉，这就是花草减压中强调的五感。我们用眼观赏花朵美丽的颜色;用鼻子嗅闻芬芳;听到清风与细雨拂过花枝的声音;用唇舌品尝花草美食的味道;用手去触碰绿叶与枝干。在这般与花草密切的接触中，获得身体的舒缓和心理的慰藉。其中，尤以视觉和嗅...
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　　厦门心理咨询、厦门心理医生、厦门心理专家、郭潇赢教授 　“人类生活中有三件事情很重要：第一是善良；第二是善良；第三还是善良。”——亨利·詹姆斯 　　每天呵护自己是为自己所做的最好的事情之一。生活将变得轻松，你的各种人际关系很可能也得到改善。总体上，你会感觉更快乐了。而且，你的自尊会提高，日益感到自己值得享受生命中美好事物。 　　但这事...
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