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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：深呼吸是减压的方法 压力有时是件好事，它让我们更快、更强、更敏捷，也能让我们的大脑有更强的记忆力和灵活性。很多人其实愿意在压力下工作，也乐与参与一些紧张刺激的极限运动(Brymer,2017)。但压力也会带来问题，不受控制的压力会使我们陷入大脑停止思考的境地。相信那些害怕在公共场合演讲、或考试时容易紧张得手心冒汗的人，对此一...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：你的坏情绪从哪来？ 小时候受过的伤会变成一个你的内在小孩 在印度，你会看到一件很神奇的事，一头能轻松举起10个人的大象，竟然会被一根小小的锁链给拴住——这是驯象人的古老方法。他们在大象还小的时候，就用一条小小的铁链把它拴在柱子上。由于力量太小，小象拼尽全力也没办法挣脱，反复几次之后，渐渐就不挣扎了。若干年后，虽然...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：一小时可做的意义事 上大学的那阵子，我就考虑时间的意义。曾经我还参加一个潜意识训练营，也就是偏向于成功学的那一套，讲师提及影响我很深刻的一句话：你的时间在哪里，你的成功就在哪里。从那时起，我就一直考虑，我该如何度过我的大学生活。回到要说的主题，时间的意义其实就是你如何利用时间，也就是你如何体验的你的生命。下午跑步...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：我是个长不大的女孩 纪伯伦在《论孩子》里提到：“你们的孩子，都不是你们的孩子，乃是‘生命’为自己所渴望的儿女。他们虽与你们同在，却不属于你们……”也就是说，在亲子关系中，父母不是支配者，孩子不是被支配者，彼此是平等的。关系，指的是人与人之间，或者人与事物之间某种性质的联系，是一种相互作用、相互影响的状态。父母和孩子之间...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：给父母教育孩子的建议 著名心理学家温尼科特（D.W.Winnicott，英国）提出，人类的幸福，其实并非取决于外部的政治问题，而是由父母养育孩子的方式所决定。温尼科特生于1896年，是英国第一位有医学受训背景的儿童精神分析师。尽管他膝下无子，然而他在抚养子女的科普教育中，承担了重要且具有奉献精神的角色：在广播电台制作了600多集节目...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何找寻丢失的自己？ 她从来没有意识到自己的行为有何不妥，也从来不考虑别人的感受，她只是觉得是时候给自己任性的机会了。她顺从母亲的心意生活太久了，想要彻底逃脱母亲的控制，释放自我，找寻真实的自我，按照自己的心意活一次。郑爽的整个童年时代乃至青春期，都是在母亲的期待中过来的，几乎没有自己选择的权利，更没有自我探索的...
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