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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：睡眠不好怎样调整？ 　　据国外专家称，如果一个人常年受到不良情绪的困扰，那么这个人的寿命就会减少二十年。所以说，大家平时一定要学会缓解自己的不良情绪，让自己每天都开开心心的。那么，就让心理健康专家来教大家如何缓解自己不良情绪吧! 　　睡眠法：睡眠能通过缓解疲劳，降低坏情绪对人体的影响。越来越多的研究人...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：全职的太太的心病 　　如今，有很多女性为了家人的幸福不惜牺牲自己的事业，甘心在家里做一个全职妈妈。虽然看起来全职妈妈不会像在外打工那样辛苦，但是她们的心理健康是很容易出现问题的。那么，全职太太的心病怎么解决? 　　解决方案之一：多重角色 　　全职太太往往会被认为是女人上好的归宿，但是，单一的角色其...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：情绪转换的技巧 　　世间任何事物都有对立的存在，就拿正能量来说，肯定有负能量与之对立。而生活中，这种负能量可以说无处不在，影响着人们的心理健康。那么如何才能将负能量转为正能量呢?这就需要下面五个情绪转换技巧。 　　转换技巧1：放慢呼吸 　　研究显示，当你放慢呼吸的速度，深深地、慢慢地吸入氧气，中和了...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：看心理医生是什么体验?  　　别把看心理医生当作看病 　很多人就算自己心理健康出了问题，依旧不去看心理医生，询问后才得知，他们之所以不会去看心理医生，就是因为害怕他人嘲笑自己患了精神病。实际上，这样的错误认识生活中太常见了。大家要知道，看心理医生真的不是去看病! 　心理医生人人需要 在心理门...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：生活中常见的失眠症状　对于失眠来说，大家应该是非常的熟悉，可是并不知道失眠也是可以分为很多种不同的类型的，大家要注意做好对于不同类型失眠的详细了解，更好的做好及时有效的预防，下面我们来看一下失眠都有哪些常见类型呢？ 1.原发性睡眠障碍长期夜间睡眠障碍，无可解释失眠的神经病学症状、抑郁或其他精神障碍和躯体疾病。部...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：生活心情随笔（11） 细数年华，与茶打交道已有10个春秋了，因为接触茶，我不断在改变  ；因为从事茶行业，我不断在历炼；因为爱上茶艺，我懂得生活的真谛。人生百味，苦乐甘香；品茶如品人，人品如茶品。至高境界，漫漫人生路细细来品味！茶的种类繁多，喝过许多，能记忆深刻一见倾心的不多；社会纷杂，见过许多人，能互敬互爱一往情深的...
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