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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何应对挑剔之人 被挑剔时该怎么办？ 看情况。对方是惹不起或不想惹的人呢，就能躲就躲，能哄就哄吧。毕竟不惹对方继续生气，就是保护自己。但如果对方是你惹得起的那种人，被挑剔时最好的办法就是挑剔回去。他可以挑剔你，你也可以挑剔他啊。挑剔的本质就是界限入侵。你可以看成是两个个体之间的一场战争：有人要侵犯你自我的领域...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何帮助焦虑症的人？ 有很多人总是批评自己性子急，爱自责自己的焦虑。他们觉得急性子不好，火急火燎的不稳当：做起事情猛如虎，一看效果两百五。本以为自己是个青铜，结果是个废铁。着急忙慌了一顿，最后什么都没做好。而且焦虑起来还容易发火，谁要是来点干扰或者评价，迅速就能把自己点爆炸。惯性焦虑的结果是外在事情难做好，内在结...
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愤怒是调节关系远近的重要武器人际关系的隐形杀手（下） 被攻击，会愤怒。作为一种基本情绪，愤怒是调节关系远近的重要武器，并且，有了愤怒，一定会想办法表达。意识不想，潜意识也会做这个工作。不攻击别人，就会攻击自己。正是从这个意义上，美国心理学家托马斯摩尔在他的著作《灵魂的黑夜》中写道：最好只和会表达愤怒的人做朋友。因为，看似不会表达愤怒的人，其...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：人际关系的隐形杀手（上） 很多人际关系是失衡的，一方明显处于强势，一方明显处于弱势。并且，强势的一方攻击性很强，同时又不允许弱势的一方表达ta的感受。然而，任何人一旦被攻击，一定会感到愤怒，并想还击。一个关系不管多么失衡，这一点也不例外。但在严重失衡的关系中，弱势一方不敢表达愤怒，更不敢还击，他们的意识和潜意识甚至...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：离婚的风波 (下) 对于女儿艺桐和女婿常健的感情矛盾，艺桐妈妈也有难言的苦衷啊，对于自己的女儿，她最了解了 。艺桐在跟这个人结婚之前，曾有过两段感情，可以说，从小到大，女儿是不愿意干活的，包括做饭，扫地，洗衣服， 什么都不做 。姐下班儿回家就翻冰箱，看电视吃零食 ，第一段感情中男友看她懒惰，感情无疾而终 。 第二段感...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：深呼吸是减压的方法 压力有时是件好事，它让我们更快、更强、更敏捷，也能让我们的大脑有更强的记忆力和灵活性。很多人其实愿意在压力下工作，也乐与参与一些紧张刺激的极限运动(Brymer,2017)。但压力也会带来问题，不受控制的压力会使我们陷入大脑停止思考的境地。相信那些害怕在公共场合演讲、或考试时容易紧张得手心冒汗的人，对此一...
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