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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：心理压力源自哪里？ 1.沉湎于数字媒体 调查显示,到2015年,普通人平均每天会花16个小时来接触数字媒体。这种行为会导致用户产生孤独感、工作倦怠感和技术上瘾。最好定期远离数字媒体。 2.久坐不动研究表明,缺乏运动会给人的生理和心理带来挫败感,锻炼能很好地克制焦虑情绪。 移动身体能让大脑释放出感觉良好的化学物质...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：白领最佳作息时间减轻压力 职场白领怎样消除心理疲劳,教你以下方法,做个无压白领。  1、学会自我调试,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡,与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：怦然心动是真爱吗？ 爱情这两个字,很多人都无法读懂,同样在爱情中,总会产生一些有趣的恋爱心理效应,让你在回首之时,发现曾经的一切都是多么的可笑。下面为你揭秘这12种有趣的恋爱心理效应现象,告诉你心动不一定就是真爱! 1、吊桥效应——心动不一定是真爱! 当一个人提心吊胆的走过吊桥的一瞬间,抬头发现了一个异性,这是最容...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：职场人际的禁忌 职场人际关系复杂与否相信身在其中的人都深有体会,一个人即使能力再好,如果处理不好人际关系,那么在职场也是无法受到很高的赏识。那么怎么处理好职场人际关系?心理专家提醒大家,身在职场要想搞好人际关系,有一些心理和行为是需要禁忌的。 下面就为大家介绍职场人际关系中需要禁忌的五个方面: 一、没有自己...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：盘点实用的情感箴言 分手不可怕,可怕在于将分手的责任全都推卸给对方,自己则是一个无辜的小可怜儿。扮演一个受害者的确能让自己好受一些,但你却放弃了一次成长的机会,如果你习惯了这个角色,你会让这个被侮辱与被损害的角色统治了,很难翻身,除非你能知道为一场爱付出了那么多感情,自己得到了什么。 1、我们总觉得世上的感情是一...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：教会孩子释放愤怒的方法 方法1:写下反击的话语 有一种释放怒气的做法是在手纸或纸巾上写下只给自己看的愤怒反击的话。 孩子可以在浴室的台子上或任何能暂时独处的地方写下这类的话,比如:“某某,这是你把写有‘踢我’的条子贴在我裤子后面之后,我想对你说的……”告诉孩子,既然没有别人看到他/她写的内容,他/她可以自由地表达自己...
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