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 　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：适当沉默有益心身健康 　　现代生活在赋予人们丰富色彩的同时，也附带着扰人的喧闹。甚至对大部分人来说，“求静”已经成为一种奢侈。在这个沟通至上的社会，人的嘴巴、耳朵无时无刻不在被过度使用着。 　　在上海从事公关工作的马小姐，每天都要跟客户沟通，跟领导汇报，跟同事讨论，下了班有时还要跟朋友到KTV高歌一曲。“有...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：享受春暖花开的美景 当埃米莉·狄更生写下：春日里的一点疯狂，对国王都有益健康，彼时，也许她正想到春燥症。 大学里正在举办各种春燥症社交活动。学生们带着不受约束的性能量去岛上度假放松。当学校放假期间春燥症爆发时，波斯顿艺术博物馆还为儿童提供免费的艺术创作活动。冬季抑郁的结束往往预示着精力充沛期的来临，即所谓...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：我们要学会“活在当下” 这些天我们经常听到有人在宣讲珍惜当前的重要性，他们告诉我们，现在是实实在在的存在，如果我们此刻不在，那么我们就不是真正的存在。 这一点对我来说意义重大。我时常发现自己被未来的一些想法分散精力，或者过去的一些经历在我脑海中重现，无济于事。 活在当下能让我们更自由而充实地体会生活，这...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：你知道运动让人快乐吗？ 　　阴天、短暂的休假，总会让你变得无精打采。我们不能让夏天来得更早，也不能拨开乌云天天见阳光，怎样才能让自己心情好起来呢？很简单，试试下面几个小贴士，它们是让你每天都有好心情的魔法。 　　1.喝水 　　没错，喝水。根据《营养杂志》的一项最新研究，轻度的脱水会让你的情绪、能量水...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：坏情绪有时并未坏事 　　最近，杨辉的心情很不好。他的儿子眼看就要毕业离开学校了，工作还没有着落，儿子女朋友也因此常常指责儿子不努力、不上进。一时间，担忧、紧张、焦虑等坏情绪就笼罩在杨辉头上。 　　这些坏情绪，心理学上，我们称之为“负面情绪”。像悲伤、愤怒、抑郁、焦虑、恐惧、嫉妒等，都属于负面情绪。某门户...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：让生活变得多姿多彩 　　让人生旅程更精彩、有奔头，关键在于有个好心态。美国加州大学伯克利分校为此推出了一项名为“让行动更美好”的活动，旨在通过练习帮人们找到生活的意义，大家不妨一试。 　　1.常行善推荐频率：每天 　　刊登在美国心理学会期刊上的一项研究发现，每周做5件好事，坚持6周，能明显提升施助者的快...
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