你在为谁辛苦为谁忙（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：你在为谁辛苦为谁忙（上）
案例介绍：您好，我叫陶李，是山沟里走出来的人，为了改变命运，10年前我独自离开家乡，留下一双儿女、妻子还有父母，踏上人生旅程“北漂”。这些年事业发展的非常好，光服装生意就有8家连锁店。当事情越来越多的时候，我发现自己的时间越来越少，快乐越来越短暂。每天“非常非常“的忙，虽然能够赚很多钱，但是“钱”并没有花在自己身上。首先我个人有房有车有存款，根本花不了那么多的钱，我的目的似乎也不像曾经那么渴望了。我很想改变现状，却无法让这一切都停下来。尤其是非常牵挂自己的亲人，我的父母都已经80岁了，在家乡生活的很简朴。虽然我也常常寄钱给他们，但老人家省吃俭用一辈子，就把所有（我给的钱）都放存折攒起来了。我12岁儿女学习特别好，都是班级干部，尝尝被老师嘉奖。妻子是全职太太，对家庭任劳任怨，照顾老人、小孩绝无半点埋怨。但惟独对我久久不能归家，最近开始有些心里不舒服了，甚至出现了焦虑症，总是坐立不安的感觉。我和妻子结婚不到三年，我就去了北京打拼。每次跟家人电话视频的时候，感受他们的思念，期盼的目光，心里特别不是滋味，感觉一切都回不到过去了。因为现在这种“忙”，没有办法回家照顾儿女、妻子还有父母。我自责自己是个没有责任心的父亲、丈夫、儿子。我希望通过心理医生的帮助，得到实质性的解决。‘
案例分析：情商高的人，逆商高的人，快乐的人都是我们追求的一种方式。当生活中出现难以解决的事，无论是大问题还是小问题，用不同的眼神、不同的语言，所有问题迎刃而解。我们看看陶先生的故事，不难发现他是个很优秀的人，很渴望给自己做个减法，但却身不由己。其实，很多人在生活当中，职场环境都会遇到这样的困惑。首先，我建议陶先生先“停”下来，所谓“停”不是让你把所有工作都停下来。当你有现在这样意识的时候，可以给自己找半天或一天的时间。虽然对于你来讲，无论多少时间都是奢侈品，但必须要这样做。接下来，想想现在究竟在哪里？（非常重要的思考），因为很多不知道自己在什么样的位置，在哪个地方该做什么，不该做什么。人活在世界上，经常要面对各种关系，比如不同的角色和身份。家庭中是家庭角色，社会中是社会角色。
案例建议：陶先生需要“看清”一些东西，体验过生活以后，而得出的结论。实际你知道自己问题出在哪里，就是做不到改变。若想寻找丢失的自己，需要先学会“放下”和“体验”才可以。心理学有个非常有名的疗法叫“催眠疗法”，可以在催眠的过程当中得到心灵的放松。特别对于过于焦虑、抑郁的人，做催眠明显的改善疗效。“焦虑”和“抑郁”严重者，可导致失眠障碍。
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