幸福婚姻的特点（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：幸福婚姻的特点（下）
他说：“咱家啥情况心里没点数，是家有矿，还是咋的呢？哼！整天包包包，看你像个包。”哈哈大笑后，我也没纠结这事，会有点小委屈，没有得到满意的答复。没过几天，他给我带来一个时尚的运动手环，说：包暂时买不起，先用它凑合一下吧。等有钱了，咱能买好几个2万的包。他懂我的孩子气，我看到他的“口是心非”。争吵夺门而出后，仍记得回家去言和。互相心疼，不会疏远，婚姻中的安全感就慢慢建立了。
70%的争论
都是带刺儿的情绪惹的祸
两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。情绪不对，内容就会被扭曲，争吵就轻易出现。而带刺儿的话，看似无意，往往让你的情绪变得很糟糕，从而戳痛了对方的心。刚结婚时，我和老公有很多次恶劣的争吵。
“你看人谁谁跟你同时进公司，人家升职加薪，你还是底层员工。”
“你上次就这样错过的机会，不长记性。”
“你总是不脱鞋就进屋，拖地板很累的。”
“你做完饭，从来都不收拾烂摊子。”
“你从来都没为我买过一件称心的礼物。”
哲学博士约翰·葛特曼认为：“轻蔑会加快婚姻的崩溃。”我总拿他和别人对比，用嘲讽、翻旧账去伤害他的自尊。同时，“你总是”，“你从来都不”等等极端表达，自带消极情绪，对方听着极容易恼火。为了维护自己的尊严，战争就开始了。几次交战，我发现了自身的情绪问题。学着先处理情绪，再处理事情。注意情绪表达，尽量不触碰底线。
有时，只要改变用词和语气，就能改变夫妻之间的烟火气。以前我说他吃得多，像个笨猪。现在我说他如果健身，身材完爆小鲜肉。以前我说他不求上进，被别人踩在脚底。现在我说他很聪明，再加把劲更优秀。以前我说他穿着邋遢，长得丑。现在我说他好好整理自己，帅得很。实操下来，我发现只要换种情绪表达，老公的状态会变得更好。突然有天他给我炫耀自己瘦了5斤，原来是下班后偷偷跑去健身了。男人需要的爱，无非就是信任、接受、赞美、认可、鼓励，那就给他吧。换个角度发现别人，自己轻松，对方也能找到自信，所有的变化都是意料之中的。
吵架也要有“复盘”
拒绝冷暴力，没有隔夜仇
吵架不可怕，可怕的是从不吵架。两口子有矛盾时，有一种让人窒息的处理方式叫冷暴力。我们从来不这样，因为战斗力很强，当天吵、当天解决，没有隔夜仇。我和老公的矛盾发生在晚上的几率很高，他坚持的原则就是“没谈明白，谁也不能上床睡觉”。有一次争论，我俩持续了快一个小时，后来大眼瞪小眼，一直僵着。我坐不住了：太困了，先睡觉，明天再说吧。他说：我不困，你先洗把脸精神一下，必须掰扯清楚了。我实在困，就“配合”了他，一点点分析事情的前后过程和各自的问题。说通了，发现不只是对方有问题，更大的问题在自己身上。最终，两个人牵着手安然入睡。冷处理问题，是夫妻间最不能触碰的。一旦怨恨积累，看不到对方的感受，不能及时排解，就容易分道扬镳。吵完架一定做好“复盘”。心平气和，双方说下为什么生气，是具体什么事情不好，还是说的话不好听、态度不好。彼此了解了真实想法，也会更加理解对方坚持的原则，更加熟悉对方，也重新获得更多的好感。我们还会给对方提建议，并“约法三章”，这样慢慢磨合，互相监督，脾性越来越了解，日子越过越舒坦。
好的婚姻，是把我们都变回小孩
6年，时间不长不短。两口子架吵了6年，渐渐磨灭了我的暴脾气，也让老公更疼我。虽然还是有无数次小吵小闹，但都享受其中。每当爆发时，我都会在心底做思想活动：老公才6岁，是个“弱智”，不跟他一般见识。老公也是这么想我的：媳妇是个笨鸭子，做事不利索，还好心地不坏呦。婚姻要过得去，两个人就得好好说话，好好“吵架”，一起慢慢变老。我很羡慕这样一对可爱的老夫妻，他们住在江苏的农村里，加起来180岁了。老两口这一辈子，活得像对小情侣，每天都会打打闹闹，鸡毛蒜皮的小事都能引起波澜。一天，老奶奶想出去散步，老爷爷也想跟着一起去。可是老爷爷腿脚不便，老奶奶便不同意老伴出去。两位古稀老人，实力演绎“打是亲，骂是爱”。打闹了一会儿，老奶奶可能觉得玩够了，得意洋洋地准备撤退。转身的一刹那，脸上满溢着幸福的笑容。
老爷爷立马扔掉手中的棍子，不依不饶地追了出去。结果，老爷爷情急之下随手拿起旁边的一根小棍子，老奶奶也立马不甘示弱地抄起扫帚。希望等我老了，这种场景，也能在自家院里上演。饿了，有人问你粥可温。累了，有人与你共栖息。老了，有人与你如孩子般玩耍。婚姻生活中难免存在分歧，老一辈的人，认为坏了的东西是可以修好的，但现代人的东西坏了就直接扔掉了。很多矛盾是可以通过正确的疏导方式去解决，但不是提倡大家去吵架，而是尽量不要憋着，发泄出来后，生活还是挺有意思的，猪队友还是挺不错的！总之，生活不易，夫妻过招，温柔点儿。
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