教育孩子最追悔莫及的事
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：教育孩子最追悔莫及的事
案例介绍：老师您好！我觉得控制自己的情绪好难，前三天孩子考试下降，就狠狠的批评了他。原因是成绩一向很好的他，竟然会耍小聪明，快考试的前几天，还在玩。气得我催他几天了，不要磨磨蹭蹭，赶紧去复习，结果说了也没用。最后造成成绩下降，我一股火没憋住，就彻底爆发出来了。事情已经过去三天了，今天仍感觉到好后悔，为何会情绪失控呢！孩子明明已经很懂事了，怎么忍心去如此伤害他呢！再说多大点事，为何会发生这样的事情呢！我不断的自责和内疚，可是却无法改变事实。孩子今天好像哭过，眼圈红红，状态也不好，您说我该怎么办呢？
案例分析：当您非常想把自己的情绪管理好的时候，就证明您已经成功一半了。我建议您首先看看自己的情绪，原先是在怎样一个状态当中。比如您不是一个特别爱发火的人，那么先不要急于停止的话题，而是要给自己的坏情绪降级（次数），这是非常重要的节点；如果您平时不轻易发脾气，但是只要被惹恼到极限，情绪会难以自控（脾气特别暴躁，可能会伤人、砸东西等），足以让孩子及家人感觉到震撼，那么像这种高情绪的情况，是需要给自己降低情绪的级别；假如您自认为可以静下心来调节情绪，并且可以稍微自我控制良好，除了平时的唠叨和琐碎的抱怨之外。没有其他问题，那么您可以直接进入到不发火的挑战里，不必为孩子（嘲他发火）儿内疚。只需要来看自己今天是否有努力？而且在努力的过程中会不会鼓励自己？
案例建议①：其实，每位家长不仅仅需要懂得去教育孩子，引领好他的人生之路。更重要学会鼓励自己、呵护自己，您会不会照顾您自己呢？那么您是否是个会鼓励自己的人？因为我见过很多家长朋友，都非常善于去指责自己，给予自己贴标签。比如责怪自己做的不好、说错了话、在面对孩子的时候处理事情有问题、抱怨多、悔恨多。当您做的不好的时候，是否能够理性的认可自己？又是否能够学会从容面对一切，多夸夸自己？然后给自己竖大拇指，觉得心里美美的，好事情说给自己听（我今天这件事做的真不错）。如果您做到了最后这条，内心正能量会生机勃勃。您可以试试我的方法，在看到孩子不乖的同时，尽量放慢自己的语速语调，然后您会发现今天自己有进步。回忆过去的您在发火的时候，可能需要半个小时左右，最后还闹得彼此都不愉快，伤感情，今天只需要5/10/15分钟就停止了。家长的这些抱怨（我怎么又发火了，我怎么又这样做了，我为什么又指责孩子呢？），不仅仅可能会伤害自己的内心状态，更加会影响孩子的自尊心。对于青春期的孩子来讲，心灵非常脆弱，很容易胡说乱想的。
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