坚持与耐心的重要性
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：坚持与耐心的重要性
今天想跟大家聊聊“耐心”这件事，因为耐心非常重要：读书需要耐心、训练如快速阅读这样的能力也需要耐心，做任何事都离不开耐心二字。但“耐心”却常常被我们忽视和误解。为什么说误解呢？因为我们往往把耐力理解为：不急躁、不怨其烦的重复；能接受或忍受等待；觉得是在鼓励我们为一种精神而做无意义的努力。这样理解固然不能说错，但忽略了其核心：真正的耐心应发挥在“动脑”上。以前看书，遇到困难的部份会不自觉地跳过，觉得一小部份没有必要冥思苦想，而影响读下去的动力。几次下来却发现读完后很快把书的内容忘记，收获也不持久。后来我尝试一种新的方法，在困难处停下脚步，应允自己时间细读琢磨，就算短短几句话就得花平时好几页的时间，把握了意思再前进，接下来的内容竟更连贯有趣，整体下来阅读时间缩短，对书的理解和记忆也更深。前一种方式，我为了弥补所错过的关键内容，尔后的简单部份反得重复硬读。后一种方式，我摸透了关键内容，再面对简单的部份也就驾轻就熟。其实两种选择都一样费力，只是原来的方式“费时而方便”，新的方式“费心而有效”。这其实是我们面对很多事得做的选择：是费心抓住问题症结，找对的方法在关键处出力，还是费时在得过且过中无限循环。
有句话说“没有意义的努力只是重复劳动”，再没有更贴切的形容了。人类往往抵抗不了“安于现状的便利性”的诱惑，靠“重复劳动的辛苦”来自欺欺人：我努力了，可天不遂人愿！逃避自己不愿静下心费劲了解事情的根本，这是一种“精神上的懒惰”。英文有个单字：resilience，意为面对挫折时站起来、积极向前的能力。如果 resilience是经过困难后继续前行的勇气和能力，那耐心大概是在艰难时不急着放弃、不急着盲目努力的能力。我曾经很羡慕那些跌倒后快速起身的人，但后来发现有些人其实不过是无法承受哪怕只是短暂的煎熬，快速起身，为的是一刻也不肯在跌倒的地方停留。与此同时，他们也错过了从中突破自我的机会。就像读书的时候，成绩考差了，过不了老师、家长和自己的责备，然后就一头扎进“苦学”的深渊里，而不是静下心来思考一下为什么考的差。最后的结果大多是付出了大量的努力，其收获往往不尽如人意，恶性循环，把自己和学习搞得很狼狈。
相信有人和我有相同经历，觉得自己付出很多却得不到回报，论原因，自己也说不出个所以然。现在回想，那些时候都是我宁可重复劳动，也不肯有意义地思考，当然像没头苍蝇一样。相比之下，当我愿意费劲厘清我所害怕的问题关键，再耐下心地处理它，就算要花脑力，且并不容易，但心中有底，不仅心安，问题也能更有效及时地解决。
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