怎样摆脱相思苦?
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：怎样摆脱相思苦?
最苦不过相思——不论是男人还是女人在生活中如果一旦经历一场荡气回肠缠绵悱恻你侬我侬的感情，自是难以忘怀的。不过很多人在情感发生碰撞之前就有了相思，这叫人如何是好。这年轻人的相思之愁该如何解？
首先，相思病取决于心理成熟度
相思病是妄想的一种。妄想是在病理基础上产生歪曲的信念、病态的推理和判断，它虽不符合客观事实，也不符合所受的教育水平，但病人对此坚信不疑，无法被说服，也不能以亲身体验和经历加以纠正。除了个别情况，一般的相思病虽然也有固执、偏执的特点，如果并未达到不可纠正的程度，只能认为有心理偏差，不能归为妄想。
那么，这种一厢情愿的偏执是如何产生的呢？我国宋代大词人辛弃疾有一句词可以很好地解释它的心理基础，那就是：我见青山多妩媚，料青山见我应如是。单相思其实是一种投射，就是把属于自己的想法、情绪和意愿投射到别人身上，认为别人想的和自己一样。而它发生的深层心理动机在于人类天性中固有的对被爱的需要。所谓被爱就是自我价值被接纳、被认可、被尊重。
这也说明了为什么处于青春期的年轻人更容易出现这种爱情偏执。其一在于青春期是自我结构塑造的关键时期，这阶段非常需要来自外界的认可来确立自我形象。其二是该阶段青少年的自我概念尚不清楚，导致自我与他人界限不分，容易把属于自我意识的思维、情绪投射到别人身上。从个性上看，越是喜欢幻想、敏感内向、胆小不敢直接交流或反过来自我感觉超良好的人越容易出现单相思。有人认为，女孩儿比较多情，患相思病的多，实际上，男孩也并不更少。总的来说，它与性别关系不大，更多由心理成熟度决定。
单恋的相思之愁该如何解？改善自我，发展兴趣，摆脱醇厚的相思
一、多听听旁观者的意见。如果多数人的看法和自己相反，就应该反思：是不是自己过于偏执？
二、丰富生活内容，转移注意力。单恋的人一往情深地陷在感情里，大脑里形成一个固定的兴奋点，注意范围缩窄，注意力增强。所谓缩窄，指不关心其他事情，只关注自己的爱情；增强指对爱情异乎寻常地投入。因此，要有意识地转移注意力，主动地投身到其他活动中，把生活安排得紧凑，让注意力转移。
三、扩大人际交往，不要让感情“干渴”。单恋者往往有丰富的感情需要，但又未得到满足，才格外空虚、寂寞、向往关爱。所以，应该多结交朋友。有了多方面的情感支持，才不会把爱情当作惟一的救命草，抓住不放。
彻底了解年轻人的相思之愁的解法，可能最需要的时间和成熟。一切都会过去，一切都会有结局。感情的事情需要足够的耐心还有热情才解得开这一谜底。
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