强迫症影响我们生活规律
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：强迫症影响我们生活规律
在科技发展迅速的今天，大家对于身体健康越来越关注了，而且也不仅限于身体表面的健康，心理健康也同样关注。比如强迫症就是我们现在比较多见的一种心理疾病，特别是很多女孩子容易出现强迫症的症状。那么，强迫症对女性都有哪些危害呢？
近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%～2%，约2/3的患者在25岁前发病。强迫症因其起病早、病程迁延等特点，常对患者社会功能和生活质量造成极大影响，世界卫生组织（WHO）所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15～44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。另外患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医，一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊，起病与初次就诊间可能相隔十年之久，无形中增加了治疗的难度，因此我们应当提高对强迫症的重视，早发现早治疗。
强迫症对女性的危害是什么？
1、合并焦虑症
女性出现强迫症最主要的特点就是精神非常的焦虑或者会突然狂躁不安，数据显示百分之三十的强迫症患者都会合并有恐惧症，而且大多患者有焦虑、惊恐的表现。
2、人格障碍的出现
大多数患者都会出现人格障碍的表现，有百分之二十五的强迫症患者会合并出现人格障碍，主要是分裂型的人格最多。
3、合并精神性疾病
有相当一部分强迫症患者会出现慢性的病症，比如，轻微型的精神病症状主要包括幻听以及幻觉。但是在检查过程中并没有体现精神病的存在，强迫症和精神障碍的症状非常的相似，因此一定要通过专业的诊断来判别。
4、抑郁症有可能合并发生
强迫症患者很多都会出现抑郁症的倾向，一般都是矛盾的心理导致的。在睡眠的过程里会合并抑郁症的心理，这些抑郁症的表现是有潜伏期的。实际上强迫症和抑郁症都属于在生物学上有一定的联系，并不是一样的病理过程。
怎么改善强迫症心理？
培养自己的幽默感可以有效的改善强迫症，如果面对事情的时候可以轻松的笑着面对，将永远不会被它困扰。尤其是强迫症患者，需要多看些笑话来放松自己的神经，感觉世界上有很多有意思的事情等着自己，保持快乐的心情，会让你的生活变得更快乐。
一定要学会接受不是一百分的自己，让自己过得更随意一点。可以试着锻炼自己的宽容度，对待每一件事情不要太较真，比如在不干净的房间里住几天，有意识的告诉自己房间不干净也不会毁掉我们的生活。
经常处于紧绷的情绪会加重强迫症的表现，大脑很容易进入一个死循环。一定要学会放松自己的情绪，运动是让身体最好的放松方法，做一些全身性运动，分泌大量的汗液，就可以有效缓解强迫症心理。
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