郭潇赢教授:他,为何恐惧坐飞机(上)

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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构:他,为何恐惧坐飞机?

 

权威心理专家:著名心理学教授郭潇赢

 

来访原因:情绪问题
 
心理问题:1.我是一个很敏感的人,而且也特别容易紧张,我把我的健康看得很重要,特别怕生病,而且我的睡眠很不好,每到夜幕降临的时候我就会担心,怕自己晚上睡不好觉影响第二天的工作和生活,我越这么担心,往往我的睡眠质量就越差,有的时候翻来覆去就是睡不着,整晚的胡思乱想,然后白天起来了就感觉到头脑晕的手脚发麻,四肢无力,感觉到自己的精神状态也很不好,说话注意力也很难集中。

 
2.最近发现我每次坐飞机之前都是非常的紧张,而且一想到要坐飞机了我就开始手脚冒汗,在上飞机的头十分钟简直是心慌,心跳,特别担心自己的身体,万一在飞机上发作了可怎么办?而且在飞机上坐着的时候我也会不敢睁眼睛,然后头也不敢动,非常非常的紧张,坐在那里如坐针毡,就盼望飞机早一点儿降临,就是感觉到非常非常的难受,觉得时间过得也很漫长,盼望飞机快一点到达目的地,我好下来赶紧去医院进行全面的身体检查,只要在飞机上再呆上一秒,我觉得气都快断了。

 
3.在高楼上往楼下看就会紧张,害怕自己会跳下来,自己有想跳下去的欲望同时又有怕死的想法,所以在楼上整个的一个人非常的紧张,有的时候感觉到手脚僵不听使唤;非常怕失控,怕自己真的控制不住万一跳下来怎么办?在国外有一次也是这样发作过,然后特别着急,赶紧想要回到国内进行全面的身体检查和治疗。整个在国外非常非常的难受,每天都想着盼望着赶紧回国自己找到适当的治疗手段才会使自己放下心来,后来过了一个星期,自然的环节点了,心情稍微稳定了一些不那么的焦虑了。

 
4.昨天晚上开始又焦虑了,躺在床上就胡思乱想,怕万一控制不住再从楼上跳下去、又怕自己的心脏会出毛病。如果在高楼上就会胡思乱想,没有高楼有时也会烦躁,开车的时候也会担心怕撞车。

 
5,每次一紧张的时候就会感到肚子会鼓起来发硬,放松后就会缓解一些。很奇怪的是我感觉到我的症状特别容易受暗示,只要我一关注我自己,我的身体马上就会出现毛病,我关注到哪里哪里就会不舒服?如果我忘记了我的身体,就会好了许多。

 
6.很奇怪的是我的想法总是往不好了想,我是各种担心,怕遇到什么问题,自己解决不了,怕字当头,每一次想到什么我都会想万一出事了怎么办?我就这样越想越焦虑,导致我整日寝食不安,天天心烦,不知道怎么来面对自己,现在的状态总怕危险降临,总是没有安全感,白天还会好一些,因为有紧张的工作,一到夜幕降临的时候,我的想法就特别多,我发现我要找海边散散步就会好一些,做做放松训练也会好一些,有人陪我聊天的时候忘我的时候都会好一些,前几天吃饭的时候也没有什么食欲,没有胃口,不想吃任何东西。

 

 

 

 

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时间 : 2017-09-22
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分类 : L 老人关爱
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