寻找人生的目标和理想(下)
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构:寻找人生的目标和理想(下)
1. 关注自己的需求
当你发觉自己已经为所爱的对象不知不觉作出改变,甚至背离了自己所喜欢的生活方式时,就要格外当心了。荷尔蒙的泛滥,让你处在短暂而莫名的幸福感中,同时又有身在云雾中的感觉。看看自己脚踏的实地,把自己的需求放在第一位,幸福才能长久。
2. 适度地寄情于工作
陷入这种失衡状态时,女人会飞跃到另一极端,甚至无心工作。为了保持平衡,恰恰需要你更多地从工作中发现成就感和满足感,以此来赢得更多同性和异性的认可。当你的信心足够时,你会焕发出更加美丽的自我,进入良性循环。
3. 永远要有人迷
对于喜欢你的人,在确保安全的前提下,不用断然拒绝。据说安吉丽娜?朱莉的约会原则是,将与男人的约会随意放进时间表,就如一顿商务午餐,无需刻意准备和紧张,让自己保持随时可以面对仰慕者的心态。
4. 欣赏自己学习自恋
爱情上瘾的女人往往会觉得对方在自己心目中无比优秀高大,实际上这只是荷尔蒙燃烧时的一种错觉,审视自己,从自己身上挑出优点,自我肯定,对自己微笑。一旦你把欣赏对象从对方变为自己,沉湎迷恋的感觉很快就会消失。
失衡风险三:爱刺激>爱自己
卡卡曾号称是最爱自己的乐活一族。酷爱冒险的她几乎每个月都要参加户外探险,即使不时传出的户外驴友不慎遇险的负面消息也吓不倒她。在城市里的日子,打着一份不用坐班的自由工的她每晚都泡在酒吧,跟各色帅哥打情骂俏,白天除了蒙头睡大觉,有一半的时间捐给了百货公司和时髦小店,血拼是她最爱的事。起初朋友们都羡慕她活得自在潇洒,她也自我感觉良好,可有一天从梦中醒来,发觉同样名校毕业的同学们都有了自己的事业或家庭,而她始终处于一种流浪般的感觉中,顿时有了空虚之感。
诊断:卡卡所谓的“爱自己”其实不是真爱自己,而是爱上了刺激般放纵的感觉,因此她不得不继续追求更加刺激的体验和感觉,从某种意义上来说是更加迷失了自己。真正的爱自己应建立在爱惜自己身心的基础之上。
1. 尝试另一种方式的充实
选择一种静态的心灵运动,上上课,看看书,从精神的充实中丰富自我,用内在的体验代替外在的刺激和冒险。开始可能有点艰难,但一旦转换成功,你将获益无穷。
2. 找到自我的价值所在
处于这种失衡状态的人,一般都有强烈的内在能量需要释放,只是释放的方式不当而已。你需要找到你特有的爱好、天赋和资源,将精力和热情投注其中,不仅能带来经济上的回报,更加重要的是,随着注意力的转移,它让你从松鼠踩轮子般身不由己的疯狂转动中解放出来了。
3. 多和成功人士交往
近墨者黑,如果你身边的朋友都处在这种疯狂的生活方式中,那你自己想要脱离也极其困难,勇敢走出旧的圈子,多交往一些成功的朋友(无论男女),他们不但能帮你更好地获得需要的资源,更能耳濡目染带动你。
关注心灵健康(预约) 0592—5515516
关注心理健康(团体辅导)15305020431
官方网站:心理健康 ◆ http://www.xmxljg.cn
官方网站:心理鸡汤 ◆ http://www.xmxljg.com
专家督导:心理辅导 ◆ http://weibo.com/fjxlzx/
专家督导:心理治疗 ◆ http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企业微博:心理词典 ◆ http://e.weibo.com/xmxljg
企业博客:心理课堂 ◆ http://blog.sina.com.cn/xmxljg
↓
公司地址:厦门思明区嘉禾路337号中关委大厦1108室
厦门德仁心心理咨询机构(尊重您的个人私密,使隐私权得到充分的保障)