潜意识可以助你“自信”
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：潜意识可以助你“自信”
心理专家：著名心理学教授郭潇赢
在生活中，成功者总是能够克服困难，在成功的道路上前进一步又一步。每个人都有成功的权利，别人能做到的你也能做到，只要有信心去追求，就一定可以得到自己想要的。当你足够自信的时候，你的潜意识也很容易被激发出来。
王兴现在是学术界知名的教授、学者和演讲家，人们不仅为他渊博的学识所倾倒，也为他演讲时的魅力和挥洒自如所折服。但是他第一次登台演讲的时候，却十分紧张，想到要面对台下那么多的人，手脚直哆嗦冒汗，心想：“要是到时候紧张了，忘词了怎么办?”越想越害怕、越紧张，甚至想就此逃跑。
正当王兴手足无措的时候，他的指导老师走过来，将一张纸塞到他的手里，轻声说道：“这上面写着你的演讲稿，如果你一会儿上台时忘了词，就打开看看。”他握着这张纸，就像手中握着一根救命的稻草，上了台，开始了自己的演讲。
心里有了底，王兴就不慌了，他顺利地完成了此次演讲，获得了观众热烈的掌声。王兴去向老师道谢，老师却笑着说：“其实我给你的，只是一张白纸，上面根本没有写什么稿子，是你自己战胜了自己，找回了自信心。”王兴打开纸一看，上面果然什么也没写。他感到很惊讶，手里的一张白纸，竞然在危急时刻给了自己力量，使自己最终获得了成功。原来自己握住的并不是什么白纸， 而是自己的信心。也正是这次演讲让他读懂了自信的力量，并且这种力量一直激发着他在以后的路上前进。
当人对自己的能力自信时，这种自信就变成了人的一种潜意识，并且在一些日常的工作、生活中有意识地鼓励着自我，给自己以信心。久而久之，这种自信的意念会深深地根植到你的潜意识里，当人们再面临一些紧急时刻时，潜意识就会发挥能量，出于对自己能力的自信，潜意识里会觉得没有什么大不了，自己完全可以应付得来。
有些人十分害羞，不好意思跟别人说话，甚至也不敢直视别人的眼睛，所以给人的印象是冷淡、说话闪烁其词。其实这种身体语言传递的是一种害怕、胆怯。有时候，你的身体语言传达的意思会给人一些不好的印象，也许你自己并不是想要传达这样的信息，但是你的身体语言却出卖了你。
美国心理学家阿瑟•沃默斯认为，只要将身体语言做些调整，就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了面带微笑、坦率开通、身体前倾、友善性的握手、眼睛对视、点头等来表现外在印象的亲切、随和。他宣称这将获得友好的回报，陌生人也不再那么可怕了。当然要想变得胆大、自信则是 一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的人来说，要使自己成为一个敢于尝试新领域、勇于 迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和恒心！
一个人能够成功，首先是因为他自信，如果能够经常保持这种自信，那么自信也就变成了属于人的一种本能反应，也就是我们所谓的潜意识。
当你想做一件事情时，你会发现“好事多磨”“一波三折” “人生不如意事十之八九”等古话是 多么有道理——确实，这个世界上没有容易的事情，总会有各种各样的困难和波折。完成一件事的难度总是会比我们一开始想象得要大。当你遭遇挫折和打击时，你会变得很脆弱，你会很想放弃， 想“下次吧” “这次算了吧”，其中最可怕的一种潜意识就是：“算了，我做不到。我果然是做不成 的。我没戏了……”这种消极的潜意识一旦出现，并且占了上风，人们的放弃那就是兵败如山倒的速度了。
这是非常可惜的。如果在这种时刻，能够自信起来，用积极的潜意识对自己进行鼓励：“是挺难的，不过人生不就是这样吗，谁是容易的呢。这件事的确挺难做的，好好努力就成了啊。再试试吧。失败了也没什么，最后能做成功就可以。我看我这个人挺厉害，这件事其实也不过如此。我一定能做成。”
如果一个人在潜意识中充满自信，对自己的能力和未来充满良好的想象，那么这个人成功的可能性就非常大。一个人的能力界限，往往是受自己潜意识中的“能力的尽头”所限制的。当一个人拋弃这种“限制”潜意识，他就能发挥出比以往更强的实力。这种“限制”潜意识，不仅是对自己潜意识的限制，更多是对自己能力的限制，他使人对自我的认知维持在一个界限内，使人的能力局限在这个限制内。打破限制意味着获得自信，也意味着“永无止境”。
Luck身高1.88米，双腿修长，弹跳出色，在16岁的时候被教练发现带入了跳高训练队。教练对他进行精心的培养，安排了一整套训练计划，从体能到爆发力、从理论课到过竿技术无不细心指点。
Luck进步神速，3个月的训练下来，他已经能够越过1.89米，成绩足足提高了 20多厘米。教练非常高兴，因为再提高一厘米，自己的弟子就可以破市纪录了。可就是这一厘米，却成了无法逾越的障碍。教练想了各种各样的办法，诸如增强弹力、技术更新、补充营养。甚至物质刺激、精神 鼓励等，但是两个月下来，Luck的成绩正常状况下只能维持在1.85〜1.89米之间。这可把教练急坏了。
这天Luck又开始训练了，跳过1.86米后，教练直接将横竿升至1.90米。按照平时的习惯，横竿总是两厘米两厘米地往上升。此时，Luck并不清楚横竿的实际高度。第一次试跳失败时，教练大声呵斥：“怎么连1.88米也跳不过去?” Luck第二次居然一跃而过！教练心中暗喜：原来心理作用 有时大于生理和体能本身。他严守着秘密，直到Luck在这种特殊培训下越过1.92米时，才将一切告诉他。最终，Luck打破了比赛纪录。
很多事情，不是自己能力达不到，就像跳高男孩，其实他有足够的能力取得更好的成绩，但是他的不自信害了他，并且这种不自信长时间在他的心里渲染，变成了一种消极的情绪，进而进人自己的潜意识，在关键的时刻，潜意识就会告诉他：你不行，放弃吧！正是这样，人们事先就给自己 埋下了“我不行”的种子，低估了自己的水平。
自信是相信自己能够成功，并坦然面对一切艰难险阻的心理状态，是一种健康、积极的个人品质。自信对每个人都非常重要，无论是面临生活的压力，还是生命的挑战，无论身处顺境还是逆境，自信都可以产生神奇的力量。拿破仑说：“如果你想让一个胆小的士兵变得勇敢，只要告诉他， 你信赖他，并且相信他是勇敢的，他就会变成一个勇敢的人。”给予他人信心，使他人自信，就可以发挥出他内心的能量。正是因为自信如此重要，所以更需要给自己内心植入这种自信的力量，刻意地锻炼自己，让这种自信转化为一种潜意识，只有这样，你才能够变得真正的自信，无论何时何地。
人在人生的路上需要走很多路，过很多桥，攀登很多山峰，想要走得更远，就要对自己充满信心，这样才能在成功的道路上看到更多美好的事物或风景。
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