“流泪”会安抚情绪
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：“流泪”会安抚情绪
哭出来情绪更好
按照传统的看法，一个人在人前哭泣流泪，就意味着他将自己的缺陷和柔弱暴露在人前，这就 向别人传达着一个信息：“我失败了，我输了，我在示弱。”然而，我们总是崇尚发扬自己的优势，而掩盖甚至是压抑自己技不如人的一面。因为这涉及尊严的问题，从本质来看，人都有好胜心，这种强势感是不容许我们轻易低头的。同时，我们在面对挫折时，总是被教育要“愈挫愈勇”，而现在男女权力和个性磨合上的平等化，更要求我们展现强势的一面。所以，面对这个竞争激烈，需要 出众人才的社会里，我们不是不能哭，而是不敢哭。
据专家介绍，由于现代人的生活方式的改变、生活节奏的加快，一些人无法适应快速的节奏， 而令自己陷入心理困境之中。尤其是男人，为了彰显自己男儿本色，甘愿独自承受任何压力和痛苦，他们永远是一副坚强的表情，好像天塌下来也可以顶住。但是，有时候压力过大，也会让他们摒弃“男儿有泪不轻弹”的“金玉良言”。
其实，不管是大人物也好，普通老百姓也好，就本质而言，哭泣并不是一件丢人的事情，那只是一种情绪，就好像我们因中奖而高兴，因失恋而悲伤一样。
遇到问题时，“把所有问题都自己扛”并不是一个明智的选择。纽约心理学家弗雷契教授也说：“哭泣能消除紧张，不管任何问题积累出来的感觉，都会引起哭泣。”他认为，压力导致心理失衡，哭泣使我们恢复平衡，使神经系统的紧张消除。有专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。不过，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。适当的哭泣是对我们的身体和生活大有裨益的。
在面对“哭”的问题上，我们又应该抱持怎样的态度，并且从容处理这样的问题呢？
在遇到一些人际障碍的时候，总是表现出一副强硬的态度反而令人生厌，如果这个时候，懂得 利用眼泪攻势，那么这种示弱很可能让对方无法招架。这并不是一种欺骗，而是人与人之间相处的 技巧。我们的柔弱在特定时间，带来的并不一定是嘲笑，而可能是意料之外的益处。
同时，不要把哭泣流泪看作是什么见不得人的事情。许多人平日里总是摆出一副“流血不流 泪”的样子，如果一不小心被人发现掉了一颗“金豆”，就会很烂俗地一拨额前的刘海，惆怅地说 眼睛里进沙子了。其实，这大可不必，我们要认识到，人这一辈子不可能不会遇到一点让人沮丧的 事情、让人悲愤难过的事情，流几滴泪难道还会有人责备？而且，哭并不等于懦弱，“山寨”鲁迅 先生的一句话：真正的勇士，敢于直面惨淡的人生和淋漓的眼泪。
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