厦门心理医生：如何释放孩子的情绪？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何释放孩子的情绪？
攀比其实是孩子成长过程中的一种正常心理反应，同样也是一把“双刃剑”。如果任其发展不加以帮助，那么就会转化为嫉妒，甚至会影响孩子的身心健康；如果可以进行正确的引导，则会使孩子在他关注的方面事半功倍、飞速的进步。
一、提升孩子的自信心，教他懂得客观看待问题
一个人自信心的建立，多是来源于在某些方面取得的成就感，从而增加的他人认可与提升的自我肯定。所以在上学之前的这段时间，孩子自信心的来源主要是家长的认可。那么作为家长就要提醒自己，多关注孩子的点滴进步，少用一些负面的对比。尤其是不要总是拿着别家孩子的优势来对比自己孩子的弱点。比如总是对孩子说：“你听听***唱歌多好听啊！”“我觉得***比你听话多了！”“你们兴趣班里的***看起来真的很厉害，你什么时候可以这样啊？”……这些负面的话语，家长说的时候可能也不过在陈述一个事实，但是孩子听起来就是一种对自我的否定。如果我们在陈述事实的时候，多加一些语言来修饰，效果也许就会好许多。“你听听***唱歌多好听啊！不过我觉得我家宝贝的歌声也是天籁之音呢！”孩子听了后会产生一种非常想要唱歌的欲望，并且会比平时更加努力的唱。“我觉得***比你听话！不过妈妈现在还记得前两天我请你给我帮忙时，你立即答应并且执行的样子，也好迷人啊！”孩子非常知道是非，他会知道此刻家长的有感而发一定是有原因的，同时他也会想起前两天那种幸福和谐的情景。相信每个孩子都具备的内省能力，他会努力调整自己的，不需要家长的唠叨。“你们兴趣班里的***看起来真的很厉害！你有没有和他沟通过他是怎样做到的？”正确的引导孩子，教他理智的看待自己与别人的距离，没有必要去让自己夺命狂追，但是能够取长补短最好，即便一时半会儿做不到，但是也可以远远的欣赏。相信物以类聚人以群分，交到一个好的朋友，同样很重要。孩子的自信心是一点一点建立的，同样也是一点一点被消耗掉的。所以面对孩子产生攀比心的时候，让他可以有足够的信心做好自己、喜欢自己、相信自己，同样学会接受自己，接受自己的不完美或者与别人对比时的不足。
二、认真倾听宝贝的烦恼，帮助他理智寻找问题的关键点
每个孩子在自己的成长阶段，都会有自己的烦恼。如果这些烦恼在孩子小学乃至中学时代依旧是愿意讲给家长听得，那么家长就应该内心狂喜不已了。这就证明了在孩子的心里，家长是值得信赖的，也证明了家庭的亲子关系是正向的。如果家长只是看着孩子似乎有心事而无从得知，那才是真正的悲剧，要想办法赶紧弥补才是。其实在孩子小的时候，他所产生的大小烦恼是最愿意和家长分享的。但是这个时候他们所产生烦恼的原因也是最容易被家长忽视掉的。比如他认为***家的玩具自己也迫切想要拥有；在团体中因为大家都有新的轮滑鞋而自己的却是旧的从而似乎导致被小伙伴们孤立；甚至因为***的妈妈非常温柔漂亮、***的爸爸开的是一辆豪车等等也会心生羡慕之情。这个时候孩子是愿意和家长分享的，但是因为导致孩子产生烦恼的原因在家长看来可能是微不足道的，要么只是听听笑笑而已，要么干脆连倾听都不认真。一来二去，孩子自然渐渐地疏离了家长。别人有玩具自己也想要迫切拥有，对于孩子这种心理家长应该给予认可而不是直截了当的拒绝。“共情”是最容易让对方接受自己的方法，认同孩子的想法，肯定孩子的坦诚，是家长首先需要做到的；其次可以和孩子聊一聊他的具体想法，是的确没有这种玩具所以需要，还是仅仅因为别人有所以自己也想要有；顺带帮助孩子一起分析分析。当然如果玩具对于孩子来讲真的有必要要，那么买下来也无妨；如果目前不需要或者是重复购买，则需要让孩子自己清楚原因。
厦门心理医生：在团队中被小伙伴孤立是一件非常让人苦恼的事情，是磨砺孩子让他逐步内心强大，可以作为一个团队的领军人；还是让孩子直接跟随大流随波逐流从而失去自我？既是问孩子的问题，也是家长需要思考的问题。“同伴压力”是一个大的课题，并且会以非常残酷和露骨的形式公然伴随我们的一生。同伴压力会让很多人迷失自我，搞不清楚自己的选择是因为自己的实际需要还是仅仅需要被同伴接纳认可。所以就新旧轮滑鞋来讲，引导孩子正确的和小伙伴们切磋技艺一定是胜过仅仅议论鞋子本身的价值。至于有关无法调整的一些攀比，就需要和孩子进行深度一些的沟通。豪车豪宅，不是每一个家庭都可以达到的，但是幸福的含义不仅仅是物质上的对比，还有很多在衣食无忧的基础上的精神追求。和孩子一起讨论生活上发生的细腻小事，但是充满着快乐与幸福，让孩子自己进行体会与品味就好。培养孩子的大局观，不畏惧不张扬，可以为别人的幸福鼓掌，同样也能够好好地过自己的生活。这同样是一个长期的工程，不用着急慢慢来。最后想说的是，现在有很多时候，孩子逐步无法放下攀比或者将其愈演愈烈的具体原因却是因为来自家长的妥协与软弱，尤其是针对源自同伴间的攀比却产生了让孩子比较孤立的情况出现时。每一位为人父母者都会清晰的感受到孩子攀比的对象以及事件在孩子身上产生的积极的或负面的影响力。因为我们害怕孩子被为难、被挑战、被孤立、被拒绝，所以我们选择默认、让步，顺从潮流，尽管我们知道许多未必是对的。所以家长要坚定自己，多给宝贝一些含金量高的建设性建议。
文转自：沫沫的静好岁月的博客
郑重的声明：本网站中转载的一切内容版权归原作者所有！若未能找到原作者和原始出处，还望谅解！如原作者看到，如觉侵权，一定在第一时间删除！衷心感谢原作者！
关注心灵健康（预约） 0592—5515516
关注心理健康（团体）15305020431
厦门心理咨询-官网： http://www.xmxljg.com
机构地址：厦门市思明区湖滨北路世纪海湾巴黎楼1901室
