厦门心理医生：请接纳孩子的情绪
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：请接纳孩子的情绪
常常会听到有些家长对因为不慎摔倒而正在哭泣的孩子说：“哭什么哭？自己爬起来就好了，不要哭！”为什么要哭？因为孩子觉得痛啊！对于孩子来讲，觉得痛，用眼泪来抒发自己的情绪，作为疼痛的一个出口，本就无可厚非啊！每每也会听到一些男孩子的家长正在训斥抹眼泪的儿子：“哭什么哭？你是男孩子，男子汉流血不流泪，知不知道？不许哭！”拜托，孩子之所以是孩子，就是因为他还没有完全长大，没有办法完全控制自己的情绪，当他可以做到喜怒不形于色，有泪只往心里咽的时候，他又哪里会再寻找父母的庇护？
拥有美好的品质让人向往，但负面的情绪也必不可少
诚然，我们都希望自己的孩子能够坚强、勇敢、乐观、豁达、笑口常开……这些都是很美好的特质，拥有这些品质的孩子，往往也会感染身边的人。但是，我们也要承认，每个人在成长的过程中，也都会不可避免的有与之相反的情感——怯懦、哀伤、愤怒、无助、悲观沮丧……所以，我们也要学会接纳孩子的这些负面情绪，同时让孩子学会为自己的情绪找一个宣泄的出口，这个出口可能是冥想、可能是音乐、可能是画画，也可能是远足或者哭泣！作为成人，我们总是会用“不要哭、不许哭、不能哭”来命令孩子，这是因为在成人的世界，我们常常是不允许自己有负面情绪的大人，把笑容用给每一个人，即便是有泪，也要在无人的角落快速吞咽下去。当然，这也是我们父辈所传承下来的情绪控制，例如“男儿有泪不轻弹”，例如“哭泣是软弱的象征”……那么，夜深人静的时候，你才会总是仰天长叹，难以入眠，一句“真累”，一声叹息！你的快乐和不快乐，只有自己知道！对于孩子来讲，倘若也是如此的没有处理负面情绪的经验，而一味用“不要哭、不许哭、不能哭”来配合父母要求自己，也许他的眼泪少了，但是内心的恐惧与不安却多了：他怕他哭了，会失去父母的爱、会被处罚。成长的经验一再以压抑、否定自我的情感出现时，孩子可能成为一个乖孩子，但更可能成为一个缺乏自信、无法体谅别人情绪的孩子。这也是让孩子脆弱的根源，当负面的情绪始终无法走出又一再积累，他们甚至会采取更为极端的方式。这就是童年的负面情绪经验对一个人的心智成长的影响，伴随终身，如影随形。
厦门心理医生：接纳孩子的所有情绪，教给他处理情绪的方法
1、面对1岁以内宝宝的负面情绪
这个年龄段的宝宝出现哭闹，是大多数家长都可以接受的。因为他们的哭闹多是因为有了各种需求，比如饿了、渴了、尿了、不舒服了……一般这些情况下，父母都会迅速的给予有效的帮助，从而宝宝很快就止住哭泣，恢复常态。但是这个年龄段的宝宝还有种小闹人的本领，就是父母明明知道他不饿、不渴、没有任何不适，就是想闹着让抱抱，这时父母就要格外注意了。千万不要被“哭了不抱，不哭才抱”的悖论占据自己的情感，宝宝哭了，就是想要抱抱，为什么不给他足够的满足感和安全感呢？例如，宝宝看到是他恐惧的事情而哭泣或者尖叫的时候，妈妈要一边拥抱宝宝，一边轻轻告诉他：“妈妈知道宝宝害怕，宝宝害怕的时候就抱住妈妈或者叫妈妈过来吧。”如果婴儿哭闹时需要得到适当的满足，会有一种强烈的安全感。不过，如果父母只在孩子哭闹时才注意他，婴儿就会学着用哭声引起他人的注意，日后会养成一种烦躁不安的性格。
2、面对1-3岁宝宝的负面情绪
这个年龄段的宝宝，爱动却又在行动上颇有些笨拙；敏感却又在情绪上总是想要对立父母；所以，当孩子自身就是一种矛盾的时候，情绪上一定也是矛盾的。上一秒钟，宝宝还笑得天真灿漫，一个转身摔了个大马趴，立即哭得惊天动地，才是常态。前一秒钟，宝宝还是爸爸妈妈的小暖宝、小可爱；后一秒钟就变成了蛮不讲理的小霸王，这也是常态。所以这个阶段的孩子出现负面情绪的时候，往往会先愤怒，然后才是哭泣。想要解决负面情绪，最好从愤怒的时候，就切断根源。当孩子愤怒时，父母应始终保持客观、冷静的态度，决不要跟着孩子一起发怒。在孩子怒气冲天时，既不要惩罚也不要溺爱。在孩子平静下来之前，不妨到隔壁房间忙点别的事。总之，对发怒的注意越少，也就越少发生发怒。
3、面对3岁以上宝宝的负面情绪
这个年龄段的宝宝，负面情绪往往源自于内在的挫败感。他们往往会在这个年龄段，接受到人生真正意义上的第一次失败、第一次挫折、第一次无助和无奈等等，而他们没有任何可以解决的能力，只有哭泣。所以父母要有预见性，可以用自己的经验和曾有的教训有效的帮助宝宝，也可以借助于音乐、一种爱好等让孩子走出情绪；只有情绪得到了足够的宣泄，才有再次迈开大步前行的力量。当宝宝有了面对失败的勇气和力量，也就有重新开始的能力和智慧。当宝宝哭泣的时候，不妨就让他哭一会儿吧，作为父母，静静的陪在他的身边就好。接纳孩子所有情绪，教给他处理负面情绪的方法，孩子才会真正快乐对于孩子来讲，“哭”和“笑”都是他的一种表达，一种情绪诉求，都同样重要。与其强调孩子“不要哭”，不如让他痛痛快快的哭一场，等他足够安静下来，再好好地抱抱他，用成人的理智，和他一起分析情绪的根源，帮助他顺利走出自己的情绪。要知道，“哭”并不会让人觉得难为情，而“男儿有泪不轻弹”也不过是一个伪命题罢了！
文转自：沫沫的静好岁月的博客
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