厦门心理医生:请接纳孩子的情绪

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厦门心理咨询-德仁心心理咨询:请接纳孩子的情绪

 

常常会听到有些家长对因为不慎摔倒而正在哭泣的孩子说:“哭什么哭?自己爬起来就好了,不要哭!”为什么要哭?因为孩子觉得痛啊!对于孩子来讲,觉得痛,用眼泪来抒发自己的情绪,作为疼痛的一个出口,本就无可厚非啊!每每也会听到一些男孩子的家长正在训斥抹眼泪的儿子:“哭什么哭?你是男孩子,男子汉流血不流泪,知不知道?不许哭!”拜托,孩子之所以是孩子,就是因为他还没有完全长大,没有办法完全控制自己的情绪,当他可以做到喜怒不形于色,有泪只往心里咽的时候,他又哪里会再寻找父母的庇护?

 

拥有美好的品质让人向往,但负面的情绪也必不可少

 

诚然,我们都希望自己的孩子能够坚强、勇敢、乐观、豁达、笑口常开……这些都是很美好的特质,拥有这些品质的孩子,往往也会感染身边的人。但是,我们也要承认,每个人在成长的过程中,也都会不可避免的有与之相反的情感——怯懦、哀伤、愤怒、无助、悲观沮丧……所以,我们也要学会接纳孩子的这些负面情绪,同时让孩子学会为自己的情绪找一个宣泄的出口,这个出口可能是冥想、可能是音乐、可能是画画,也可能是远足或者哭泣!作为成人,我们总是会用“不要哭、不许哭、不能哭”来命令孩子,这是因为在成人的世界,我们常常是不允许自己有负面情绪的大人,把笑容用给每一个人,即便是有泪,也要在无人的角落快速吞咽下去。当然,这也是我们父辈所传承下来的情绪控制,例如“男儿有泪不轻弹”,例如“哭泣是软弱的象征”……那么,夜深人静的时候,你才会总是仰天长叹,难以入眠,一句“真累”,一声叹息!你的快乐和不快乐,只有自己知道!对于孩子来讲,倘若也是如此的没有处理负面情绪的经验,而一味用“不要哭、不许哭、不能哭”来配合父母要求自己,也许他的眼泪少了,但是内心的恐惧与不安却多了:他怕他哭了,会失去父母的爱、会被处罚。成长的经验一再以压抑、否定自我的情感出现时,孩子可能成为一个乖孩子,但更可能成为一个缺乏自信、无法体谅别人情绪的孩子。这也是让孩子脆弱的根源,当负面的情绪始终无法走出又一再积累,他们甚至会采取更为极端的方式。这就是童年的负面情绪经验对一个人的心智成长的影响,伴随终身,如影随形。

 

厦门心理医生:接纳孩子的所有情绪,教给他处理情绪的方法

 

1、面对1岁以内宝宝的负面情绪

 

这个年龄段的宝宝出现哭闹,是大多数家长都可以接受的。因为他们的哭闹多是因为有了各种需求,比如饿了、渴了、尿了、不舒服了……一般这些情况下,父母都会迅速的给予有效的帮助,从而宝宝很快就止住哭泣,恢复常态。但是这个年龄段的宝宝还有种小闹人的本领,就是父母明明知道他不饿、不渴、没有任何不适,就是想闹着让抱抱,这时父母就要格外注意了。千万不要被“哭了不抱,不哭才抱”的悖论占据自己的情感,宝宝哭了,就是想要抱抱,为什么不给他足够的满足感和安全感呢?例如,宝宝看到是他恐惧的事情而哭泣或者尖叫的时候,妈妈要一边拥抱宝宝,一边轻轻告诉他:“妈妈知道宝宝害怕,宝宝害怕的时候就抱住妈妈或者叫妈妈过来吧。”如果婴儿哭闹时需要得到适当的满足,会有一种强烈的安全感。不过,如果父母只在孩子哭闹时才注意他,婴儿就会学着用哭声引起他人的注意,日后会养成一种烦躁不安的性格。

 

2、面对1-3岁宝宝的负面情绪

 

这个年龄段的宝宝,爱动却又在行动上颇有些笨拙;敏感却又在情绪上总是想要对立父母;所以,当孩子自身就是一种矛盾的时候,情绪上一定也是矛盾的。上一秒钟,宝宝还笑得天真灿漫,一个转身摔了个大马趴,立即哭得惊天动地,才是常态。前一秒钟,宝宝还是爸爸妈妈的小暖宝、小可爱;后一秒钟就变成了蛮不讲理的小霸王,这也是常态。所以这个阶段的孩子出现负面情绪的时候,往往会先愤怒,然后才是哭泣。想要解决负面情绪,最好从愤怒的时候,就切断根源。当孩子愤怒时,父母应始终保持客观、冷静的态度,决不要跟着孩子一起发怒。在孩子怒气冲天时,既不要惩罚也不要溺爱。在孩子平静下来之前,不妨到隔壁房间忙点别的事。总之,对发怒的注意越少,也就越少发生发怒。

 

3、面对3岁以上宝宝的负面情绪

 

这个年龄段的宝宝,负面情绪往往源自于内在的挫败感。他们往往会在这个年龄段,接受到人生真正意义上的第一次失败、第一次挫折、第一次无助和无奈等等,而他们没有任何可以解决的能力,只有哭泣。所以父母要有预见性,可以用自己的经验和曾有的教训有效的帮助宝宝,也可以借助于音乐、一种爱好等让孩子走出情绪;只有情绪得到了足够的宣泄,才有再次迈开大步前行的力量。当宝宝有了面对失败的勇气和力量,也就有重新开始的能力和智慧。当宝宝哭泣的时候,不妨就让他哭一会儿吧,作为父母,静静的陪在他的身边就好。接纳孩子所有情绪,教给他处理负面情绪的方法,孩子才会真正快乐对于孩子来讲,“哭”和“笑”都是他的一种表达,一种情绪诉求,都同样重要。与其强调孩子“不要哭”,不如让他痛痛快快的哭一场,等他足够安静下来,再好好地抱抱他,用成人的理智,和他一起分析情绪的根源,帮助他顺利走出自己的情绪。要知道,“哭”并不会让人觉得难为情,而“男儿有泪不轻弹”也不过是一个伪命题罢了!

 

文转自:沫沫的静好岁月的博客

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时间 : 2022-01-15
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分类 : N 心灵鸡汤
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