厦门心理咨询：如何调整容貌焦虑情绪？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何调整容貌焦虑情绪？
拍照时一个姿势反反复复找角度，拍照片，拍完照修好长时间的图，出门必须要化妆，出门看见漂亮的女孩子会低头走开，之后陷入自我怀疑。不愿意与他人合照，怕他人的衬托会使你的缺陷更加明显。这是不是成为了你生活中的常态？没有显赫的出身，也没有一眼难忘的容颜，在自己身上的，是刻进骨子里的自卑和怯懦。每天都在镜子前面不停的打量自己的五官和自己的身材，出门前为了一身合适的衣服反反复复折腾一整个衣柜。时间长了，你发现自己的心境也变了，你变得不能正常社交，别人指出你的缺点你就会慌乱，你甚至觉得自己全身上下没有一个闪光处。这种现象我们称之为“容貌焦虑”。到底多瘦才算瘦，到底五官要长成什么样子才算好看？多可笑啊，因为别人的一句“不好看”，就要自己束缚自己一整个青春甚至一整个人生。
抖音上曾经有一个邢台学院的视频，不禁让我沉思，视频中是一个宿舍的六个女生，因为是大一新生，所以在抖音上拍了六个人的露脸视频记录了一下，却没想到这个视频，一下子把她们推到了网暴的漩涡中，“吓了六跳”“不知道这样的长相是怎么有脸去拍视频的”……评论中到处都是这样的叫骂声，六个大一女生慌乱的删除了视频，刚进入大学的开心一扫无遗。此刻，抖音，记录美好生活这句话似乎十分讽刺，她们只是六个十八岁左右的少女，才进入青春的中介线，而这次网暴却成了她们人生中的大转折。而在我们看不到的地方，也有不少人砸重金不断修改着脸部甚至身上的每一个零件，每一次的满足都会带来下一次的不满，容貌焦虑是有深渊的，整容不会带给我们真正的满足，满足来源于心境而非肉体，满足本身就是精神的满足！
我想说，年轻的你，可以轰轰烈烈的谈场恋爱，可以安安稳稳学习考试，也可以和朋友们去唱歌吃饭，去看一眼自己喜欢的明星，你的人生应当回想起来都是难忘与幸福，糟糕的过完下半生绝不是我们所想要的。上帝赐予我们青春，并不是让我们用来焦虑的，青春首先应当是性情上的青春，而后才是脸上的青春。你应该自信的看着镜子中那个张扬而放肆的自己，相信你就是独一无二的你，没有人能把你衬托的黯淡。长相并不是我们自己能决定的，有句话叫做:正是你的缺陷才造就了独一无二的你！世间哪有完美的人，我们真的就是丑的不能看了吗？丑的走在街上都会有人对我们指指点点吗？在这个网络不断发展，人工造就美人骨的时代，不让这道虚拟的光照进现实，接受平庸而又不平凡的自己，才是我们正确的做法。容颜无罪，开心万岁。人生不过短短几十年，希望你用力活着，尽情洒脱，让他们感受到你身上的不加掩藏的生命的炽热吧！
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