厦门心理咨询：浅谈容貌焦虑的表现
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：浅谈容貌焦虑的表现
心理问题：近些年，相信不少年轻人都听说过甚至经历过容貌焦虑。随着生活质量的提高，人们已经不仅仅满足于基本的温饱需要，而是开始了对美的追求。社交媒体的泛滥使得人们在各种社交软件上都能接触到他人“光鲜亮丽”的照片，相较之下，自身普通的容貌条件自然是黯淡不少。很多不良商家趁机大肆宣扬消费主义言论，让很多年轻人为了漂亮脸蛋不惜花费大量金钱。金钱的负担以及对容貌始终的不满足让大多数人身心俱疲，在这样的大环境下，很多人，尤其是年轻女性都患上了容貌焦虑。
案例介绍：我曾亲眼见证过一个典型的因为容貌焦虑而导致不可逆严重后果的故事，女孩本来因为一张具有邻家气息且颇有特色的面孔而受到很多网友的喜爱，平时通过拍拍写真，发发生活记录成为了小有名气的网红，生活过得有滋有味。但是有一阵子国内的审美趋同于大眼睛双眼皮和尖下巴，女孩小家碧玉的脸蛋并非审美的主流，一些素质低下的网友因此对她各种讽刺批评。女孩开始陷入了容貌焦虑的困境，并通过一次次的整容手术企图让网友满意，也企图让自己重获容貌自信。本来具有个人特色的单眼皮变成了“欧式大双”，温婉的鹅蛋脸变成了千篇一律的尖下巴。但是女孩并没有因此摆脱容貌焦虑，而是继续投入大量的时间和金钱去维护自己的脸蛋。分享的真实生活变少了，推广化妆品和医美却变多了，女孩真正的粉丝在一点点流失。令人感到讽刺的是，这两年，国内的审美趋势又开始强调“邻家少女感”这样的美，不少网友评价道还是女孩以前的样子更加好看。现在的容貌无法吸引新的粉丝，以前的粉丝也基本流失，面对这样结果，女孩追悔莫及。
分析建议：其实，过度地追求容貌上的美丽其实已经陷入了一种病态心理，对容貌的焦虑不仅会导致心理上的煎熬，还会和抑郁症一样造成生理上的痛苦，例如患上神经性皮炎，厌食症等病症。其实这些痛苦是一开始就可以避免的，只要对自己充分的自信就不会陷入容貌焦虑的怪圈。前文中提到的女孩，如果一开始就足够自信不会理睬那些针对自己容貌的非议，那她也不会走向惨淡的结局。没有人可以符合所有人的期望，一昧地去迎合大众只会导致自我的失去，要想战胜容貌焦虑，只有一开始就坚定自我，珍惜自己拥有的一切。要知道，每一个时代的审美风尚都有所不同，美从来都没有固定的一个定义，美是多元的，美是具有包容性的。就像风格迥然不同的古希腊雕像和中国兵马俑，他们都是美的体现。所以要坚信自己独特的美，相比于外在美，要更注重内在美的培养。头发会掉落，皮肤会衰老，但是积极的心态，丰富的内在却永远不会消退。
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