抑郁症患者的思想背后
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：抑郁症患者的思想背后
梁鸿说过，抑郁不是洪水猛兽，而是伴随人类已久的疾病。正视抑郁，正确对待抑郁症，是我们能做出的最重要的努力。但是反过来说，我们这个社会还没有到能够（允许一个人）挺直腰身说，哎呀我精神上不太好，我需要吃药。我觉得这个药实际上就像感冒药一样的。首先我们要正视自己，任何人都有这样的困境时刻，我们要寻求专业的帮助。另外还有一点，在心理上，比如说朋友、父母、医生、心理老师，都是非常好的一个支撑，他们从另外一个层面能够让我们的疾病得到缓解。如果说我们整个社会的舆论环境变好了，当我们说某一个人生病，得了抑郁疾病的时候，我们不会另眼相待或怎么样的时候，那么这个时候这个疾病反而不是什么了，它就是一个正常的疾病。
年轻人抑郁了该怎么办？
尤其是年轻人，我觉得我们可能会遭遇到很多很多的这种，困境啊，艰难啊，包括比如说被别人否定，比如说工作不顺，比如说爱情、情感不顺，都会导致抑郁情绪。首先是抑郁情绪的发生。实际上我们要时刻关注自己的情绪，一旦觉得有某种临界点的时候，一定还是要去勇敢地寻求帮助，这个时候我们只有自己，没有别的办法。所以你不舒服了，你感觉没有快乐，你感觉很累或者怎么样，一定要去找医生、找朋友。抑郁，它是人类的一个非常正常的疾病，和任何疾病都一样，我们整个社会，包括我们自身，其实都应该用一种非常正常的态度，正常的观念去面对它，尤其是如果说你陷入到这样一种困境之中的时候，要寻求帮助，然后要让自己精神强大。抑郁是爱的瑕疵。我们是会爱的生物，也就一定会因丧失而绝望，抑郁正是这种绝望的机制。抑郁来临时，会贬低一个人的自我，最终将我们给予或接受情感的能力侵蚀殆尽。我们内在的寂寞也显现出来，不仅摧毁我们与他人的联结，也摧毁我们平静独处的能力。爱虽然不能预防抑郁发生，却会给心智以缓冲，呵护它免受自身伤害。药物和心理治疗可以令这种保护不断复新，让爱与被爱更加容易，这也是它们发挥作用的原因。在精神状态良好时，有人爱自己，有人爱他人，有人爱工作，有人爱上帝 : 这些激情都会提供至关重要的使命感，这正是抑郁的反面。但爱也时常背弃我们，我们也背弃爱。在抑郁中，每份事业、每种情感乃至生命本身皆无意义，而这些无意义甚至不言自明。在这种无爱的状态下，唯一还能感受到的只是一切都无关紧要。
把抑郁祛魅化
最近有一本书叫《正午之魔》，它通过了很多案例来告诉我们，让我们知道抑郁的一个社会状况，心理状况和整个的作为一个疾病的状况。它里面就举了一个例子，说一对夫妻，双方都在看医生，因为抑郁。但是彼此居然都没有告知对方，因为觉得羞耻。击垮抑郁症患者的，是对抑郁的无知我觉得这个实际上它是一个特别重要的启发，就是我们作为最亲密的夫妻双方，都不能够说出口，我情绪不好了，我好像抑郁了，我很沉重，我需要帮助。在一个最亲密的关系里面，我们居然都不能够坦诚。我们整个社会，我们自身都把疾病看作一种羞耻，这个可能是一个特别让人思考的事实，可能你身边就有一个朋友在隐藏，隐藏自己的秘密，可能你自己就在隐藏你的秘密。让我们把抑郁祛魅化，它是一个正常的伴随人类的很久的一种疾病。其实没什么。抑郁是浴火重生的“礼物”，我们有希望！
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