厦门哪里有心理医生比较好？职场压力带来的情绪紧张
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：
2019年还有不到两个月就过去了，你又经历了一年的春夏秋冬，秋收冬藏，回想起这一年来你又有哪些收获呢？又或者是想一想马上就要重新开始的一年，你又有哪些目标呢？过去的一年你立下的Flag又成功做到了几个呢？小李是一名32岁的女白领，2019年过去了，即将迎来新的2020，但是对于小李来说，这个年终总结老的并不是那么顺心如意。总结了一下自己一年的努力，就只有一个关键词，那就是“压力”。事业上依然“涛声依旧”，既没能实现“华丽转身”，也没能实现收入大提升，每天的工作是朝九晚五。想想自己今年32岁了，中年危机不知道什么时候会降临自己身上？看着公司新入职的小姑娘们一个个每天朝气蓬勃的，更加感觉自己像一个毫无色彩的老妈子了。就连颜色鲜艳一点的衣服也不敢穿了，觉得日渐衰老的自己配上那与自己年龄不协调的颜色，就像是一个舞台上的小丑。而对于业绩似乎也已经到了一瓶颈期，近两年年终总结的时候自己再也不能拔得头筹，看着新人们如一颗颗新星一样冉冉升起，更加觉得自己已经日渐衰落。想转行？但是做了这么多年的工作已经丧失了对其他工作的学习能力，重头再来一遍，不仅自己不允许，家里人也不会允许吧。看着马上又要到的年终总结，小李似乎已经预测到了自己那逐渐下滑的业绩线可能会再添一笔。未来的路究竟在何方？这些烦恼挥之不去。
家庭里肩上的担子更重了，尤其是今年家里的哈孩子上了小学，接踵而至的辅导班，兴趣班，都是需要花费的，放手之余也开始感到“压力山大”。老公做着那混吃等死的工作，整天没有一点上进心，现在的自己也变成了“上有老，下来小”，还有房贷以及越来越大的生活开销，这些都是都让小李感到“压力山大”。压力是当今世界一个耳熟能详的话题。当今快速发展的社会形势，不得不使人们经常面对压力。从孩子出生后开始，在逐渐长大的过程中也是一个逐渐适应压力的时候。上学的时候要面对成绩、学校、和家长的期望带来的压力。工作后要面对薪资、社会、朋友、家人来带的压力。结婚后要面对另一半、孩子、花费带来的压力。退休后要面对为儿女，孙子辈的问题带来的各种问题。总之，压力伴随着我们的一生，但这是仅仅只是常态，常言道“有压力才会有动力”，适当的压力是推着我们走上成功的垫脚石。但如果压力过重，不仅不会帮助我们，可能最后还会落得“搬起石头砸自己的脚。”不仅仅如此，压力还会给我们机体和生活造成一些伤害。
厦门哪里有心理医生比较好？人体上的
压力过大会引起肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗、身体变凉、血栓增多、糖和脂肪溶入血液，释放肾上腺素、皮质醇等激素。这些激素会加快心率、升高血压、改变消化系统的活动、升高血糖。
不良行为
压力过大会使人体对烟、酒、茶、咖啡的依赖性增加，出现强迫行为。在逐渐的重复使用中，机体对这些物质产生了耐受性后，需要必须吸入更多以达到和以前同样的舒适感，从而导致上瘾。
情绪不稳
压力过大会造成注意力不集中，随后出现记忆力下降，理解力、创造力下降；当压力存在的时候，常常会为造成压力的事件担忧，烦躁不安，焦虑，容易激动，情绪爆发。
造成疾病
据医学专家们发现，压力过大会伤害人体神经系统、骨骼肌系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、胃肠道系统、生殖系统等7个系统的健康。压力过大还会引起过敏气喘偏头疼、刺激性肠炎、湿疹、鹦鹉热、荨麻疹、高血压、心脏病等疾病。
破坏免疫力
研究发现，无论是长期的心理压力，还是短期心理压力，都会影响免疫系统的活力。压力越大身体产生的抗体越少，受病毒感染的机会就越大。
压力与人的消化能力
压力会促使胃酸产生，从而导致食道痉挛、腹泻、刺激性肠炎、结肠痉挛。压力会让胃口大增，而后会发生胃灼热或酸返流，你的胃还会产生恶心疼痛，甚至会产生呕吐症状。压力还会影响你的消化道和肠道对营养物质的吸收，你会因此而发生便秘。
压力与人的皮肤
压力对皮肤造成很大影响。如痤疮，都因压力引起并加剧。我身边的一个朋友每次临近考试都会长一脸的痤疮，但考试一结束就会慢慢的消下去。中华医学会不久前发布的一项调查显示，紧张、压力、愤怒等情绪，会让很多人反复出现红疹、瘙痒等皮肤过敏症状，这种现象被称为“情绪性过敏”。适度的压力和焦虑会增加个人的向上的积极性，为过上更好的生活打下基础，但是如果压力过大并且得不到调节的时候不仅不会带来好处，反而会造成个体产生很多其他的问题。又到年终了，想不想不知道你的压力又到了那种程度呢？快点进来测试一下吧。
文转自：洛阳心理师蒋庆伟的博客
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