你为何总啥要求另一半?厦门心理咨询哪里比较好?

159

厦门心理咨询-德仁心心理咨询:你为何总啥要求另一半?

 

我朋友昨天给我吐槽,说他老婆没事总是挑他毛病,抽烟、玩游戏、穿衣不搭等等……每次听到快要烦死了,想吵架又怕伤感情,就一直忍着,很累很累……在很多情感关系中经常会出现这样的问题:一方觉得另一半不完美,给对方提了很多要求甚至在某些时候指责对方,而另一方一直处于被要求、被改变的状态。《亲密关系》中有一段话是这样的:开始和维护一段亲密关系背后的真正动机其实在于需求。我们会对另一半提出各种不满和要求,正是因为另一半现阶段的行为无法满足我们的需求。我们开始一段亲密关系时,都抱着“ta可以满足我所有幻想”的美好期待。然而事实却是:随着交往的深入,我们会发现ta有很多方面都令我们不满。这个时候,便产生了一系列要求、指责和抱怨……

 

完美的爱情通常有三个要素:承诺、激情和亲密。这意味着在情感关系中承诺是必不可少的,伴侣间会存在一些关系承诺,它是一种主观体验,包括对伴侣的依赖、长期维持关系的倾向以及继续关系的意愿。在情感关系中,更为独立的一方,或者说更少依赖对方的个体通常占据一个主动的地位,相对而言ta更容易放弃这份感情,因此ta给出的关系承诺一般也是低关系承诺;相反的依赖较强的一方,ta不会轻易放弃感情,这也使得ta有动力去维持这份感情,去接受另一半的要求“被迫改变”。正如开头提到的我的朋友,在跟老婆相处的过程里,老婆一直处于不满足的状态:今天希望老公提升一下衣品,满足自己的虚荣心;明天觉得老公抽烟不好,那就得把烟戒了;过几天又觉得老公玩游戏多,要多点时间陪陪自己……他们的婚姻就一直处在“要求→改变”的循环中,久而久之,我朋友变得又烦又累……

 

我们该怎么改变这种状态呢?厦门心理咨询哪里比较好?

 

1)试着接受对方的不完美

 

人生来并不完美。当选择跟一个人开启亲密关系之旅时,我们不但应该准备好去享受甜蜜,更需要一颗包容的心去接纳对方的不完美。

 

2)学会表达和自我满足

 

有时候向对方提要求是想要他们证明我们的价值,确认我们值得被爱,这才是我们真正的需求。尝试把内心深处真正的需求告诉对方,而不是让对方来猜测,否则彼此都会很累。

 

3)适当示弱

 

被迫改变的那方总会背负许多压力和委屈。告诉对方你的压力和你所做的努力,告诉ta你也需要理解和被爱。偶尔的示弱,可以增进你们的感情,让对方觉得她是被需要的。

 

4)提升自我

 

被要求的一方往往是亲密关系权力较低的一方,也就是说,你从对方身上获得的满足感更多一些,而对方从你身上得到的满足感较少,这样就产生了一种不平衡。因此,打破不平衡最好的方法就是努力从各方面提升自我,让自己拥有更多的话语权从而能带给对方更多满足感和幸福感。“不满”和“要求”听起来貌似很糟糕,但我们可以换个思路去看待这个问题:“要求”本身并不是一件坏事儿,“有要求”说明对方还希望这份感情能继续下去,而“被要求”也不乏是一种督促自己进步的方式。只要在面对要求时一方多一些理解和爱,另一方多一些倾诉和努力,相信“要求”终有一天会变成“满意”。

 

文转自:洛阳心理师蒋庆伟的博客

郑重的声明:本网站中转载的一切内容版权归原作者所有!若未能找到原作者和原始出处,还望谅解!如原作者看到,如觉侵权,一定在第一时间删除!衷心感谢原作者!

3

厦门心理咨询电话:0592—5515516

 

关注心理健康(团体)15305020431

 

厦门心理咨询-官网: http://www.xmxljg.com

 

机构地址:厦门市思明区湖滨北路世纪海湾巴黎楼1901室


☑相关文章

时间 : 2021-09-22
标签 : ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
分类 : N 心灵鸡汤
评论 : 0条

= 13 + 10