小事情也可能变成大创伤
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：小事情也可能变成大创伤
在我之前的理解中创伤是人经历到了很大的伤害然后让人无法承受、不能接受，但是最近我看了一位美国知名心理学家Janet Bachant讲解的课程后，我才清楚的了解到创伤的真面目。创伤可能在我们成长的经历中无处不在，因为任何一件小事都可能是被忽略的创伤。当讲到创伤的定义时，Janet说创伤对每个人来说都是独一无二的经历，而且创伤在我们脑海里是充满情绪的，所以当我们感受到某种强烈的情绪时，可能就是创伤再现的时刻。
并且提出了创伤的三个特点：
没有料到它的发生
自己毫无准备
对于防止它的发生无能为力
当Janet讲完这些时，我的脑海中突然就跳出了一件我小时候发生的一件小事——那天我和我的妈妈一块上街去买东西，她在前面走着，我在后面跟着，当时街上不像现在有很多店铺，大部分都是各种小摊，卖吃的玩的都有。当我看到一个卖棉花糖的摊子时我多看了几眼，等我再抬头的时候，我发现已经看不到妈妈的背影了。当时我就懵了，那个时候手机也没有普及，我也没法打电话联系她，回家的话又很远而且我记不太清回家的路，只能原地等她，很焦躁也很恐慌。我想等妈妈发现我不见的时候一定会回来找我，结果一等就是十几分钟，在这段时间里，我经历了Janet提到的三个状态：
1、我完全没有料到，在我开心流连棉花糖几秒之后再抬头就看不到妈妈了；
2、我对此毫无准备，所以在事情发生的时候，我的脑袋都是懵的状态；
3、在那个时候，我不知道怎么联系妈妈，也不知道怎么回家，我对于妈妈的消失无能为力。
这听起来是不是一件很小的事对吗？
好像并没有什么伤害，也没什么不好的结果，但这并不代表着影响不存在。在听完课后，我仔细思索着自己的成长，这件事对我人格的形成以及发展有没有什么关系呢？我想是有的。
任何小事都可能是被忽略的创伤
我现在工作或者生活中，我总是会想的很多，提前做好应对各种情况发生的准备，哪怕那种可能性很小，我也会想好应对的方法。也许这种心态，就是源于小时候经历的各种事件叠加起来的结果。因为我担心如果没有做好准备，可能就会经历我在小时候的那种无助感。在咨询的工作中也会遇到很多非典型创伤的来访者，在他们的成长经历中，并没有发生什么大的灾难或者暴力事件，但却充满着我刚才描述的那种被忽略的小创伤。这些小创伤并不是发生了就过去了，它会影响着我们看待周围的人和这个世界的眼光和方式，写进我们的人格，变成我们现在的样子。坏消息是，这个人格书写的过程是不可逆的：我们不能回到这些事情没有发生过之前的自己；好消息是，这个人格书写的结果不是固定在此刻不变的：任何小事都可能是被忽略的创伤从现在起，我们做了什么、想了什么、说了什么、尝试了什么，都会对我们的人格进行再加工。我们可以一起，一点一点继续重塑我们的人格，它的未来和潜力可能会超出你的想象力能到达的边界。
文转自：洛阳心理师蒋庆伟的博客
郑重的声明：本网站中转载的一切内容版权归原作者所有！若未能找到原作者和原始出处，还望谅解！如原作者看到，如觉侵权，一定在第一时间删除！衷心感谢原作者
厦门心理咨询电话：0592—5515516
关注心理健康（团体）15305020431
厦门心理咨询-官网： http://www.xmxljg.com
机构地址：厦门市思明区湖滨北路世纪海湾巴黎楼1901室
