厦门心理咨询医生：美食可以释放心理压力
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：美食可以释放心理压力
心理问题：当你面对压力的时候，你会决定怎么办？是畅快的打一场游戏，还是和闺蜜去。去。商场购物，还是选择一个人静静的去品尝美食，这是现代九零后最常见的三种释放方式。但是如果将性别划分为女的话，品尝美食，暴饮暴食，则是大多数女性的选择。一方面，很难找到随时随地都能够倾覆自己想法的闺蜜。一方面来说，也害怕麻烦别人。暴饮暴食虽然能够有效的缓解压力，但是也铸成了。另一项心理疾病的产生，它就是我们常说的暴食症，暴食症常患的年龄阶段，以18岁到36岁之间为主，患者大多数为女性，患上暴食症的女性大多数都是因为家庭和社会相关的压力。这也证明了在当代女性中，女性的压力一点不比男性低。
案例介绍：另一方面来说，暴食症的自我就诊病历也是心理疾病当中比较多的。今天我们的主人公就是一位30岁的妈妈。她是自己主动来请求治疗的。她是一位在城市里独自打拼的妈妈。他还有一个四岁的儿子，在28岁那年，她跟她丈夫离了婚，自此之后，一个人带着孩子一边打工，一边养育，由于自己是单亲，所以对于孩子的教育，孩子的衣食住行都要自己操心，另外30岁职场带来带给他的焦虑，也从来就没有消失过，在这个时候，他找到了一种发泄的方式。也就是通过暴饮暴食来宣泄心中的无奈和压力。随着时间的推进她的暴饮暴食量，越发严重。原来只是吃一点就可以有所平复，现在只是要吃到自己身体难受才会停止。也是因为孩子，她不敢让自己出一点意外，她意识到自己这是一种病，所以他主动来请求治疗她暴食症，她希望自己能够恢复。
厦门心理咨询医生分析：对于这样一位妈妈来说，真的非常不容易。他所面临的压力也比我们想象当中的更加困难，30岁不仅对于这位妈妈来说非常难熬，她对于每一个人的人生都是一个转折点，不管是职场方面的压力还是生活的导向，都会使人患上一定的焦虑。在出现身体的严重不适之前，如果你有周期性的暴食，有周期性的吐泻，或者在没有饥饿的情况下吃掉大量食物，滥用药物，长期感到抑郁等等，都有可能是暴食症的前发条件。暴食症如果只是轻微的话，仅仅通过心理干预即可，如果较为严重的话，是需要留院观察的，因为需要进行强制性戒除。在这个案例当中，单亲妈妈因为压力过大所以选择了暴饮暴食来释放自己的压力。实际上我们在释放压力时，选择吃东西来缓解自己的压力，本身没有错误，错误就错误在这位妈妈从原来的转移压力变成了依赖。实际上，我们如果选择这种方式来释放压力时，我们不妨每次都去品尝不一样的食物，通过美食的风味不同，让自己心情愉悦，不一定要狂吃才有效果。
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