有些零食孩子还是少吃
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：有些零食孩子还是少吃
随着孩子渐渐长大，他们对零食也变得愈发感兴趣。时常看到什么好吃的，就想要放进嘴里尝一尝，“吃货”本色尽显，着实让人感到啼笑皆非。前段时间，有位宝爸在社交平台上上传了一段有意思的视频。这位宝爸拿着一包跳跳糖，撕开后直接倒在了女儿的手里。女儿没吃过跳跳糖，感到十分新奇，歪着头不解地看着爸爸，看样子好像是询问爸爸，跳跳糖的吃法到底是什么。爸爸会心一笑，用两指捻了点跳跳糖，然后放进了嘴里，看到爸爸的正确示范之后，小女孩也有样学样。吃下后，小女孩一脸不敢相信的表情，眼睛瞪得像铜铃，真是可爱极了。带孩子尝试新奇的零食虽说并没有错，但是有的零食，家长最好还是不要给孩子吃比较好，尤其是以下这几类零食，对于孩子的健康来说，简直是有百害而无一利：
1、含反式脂肪酸的零食
天然反式脂肪酸，对于人体来说，是无害的。不过，那些通过不健康的烹饪方式，比如煎和炸，所产生的人造反式脂肪酸，却会大大提高孩子患上心血管疾病的风险，与此同时，还会降低孩子的记忆力。而生活中包含人造反式脂肪酸的零食，比我们想象中显然要多得多，最常见的主要有巧克力、蛋糕、饼干、冰淇淋等等。
2、经过辐照处理的零食
果脯、方便面等快餐食品，都属于辐照类零食。这些辐照类食品，虽然保质期长、含菌量少，但其中的营养成分却因为长时间的辐照而消失殆尽。所以，经常吃这些零食的话，对于孩子的生长发育其实一点好处也没有。
3、含色素、甜味剂、防腐剂的零食
基本上市面上所有的零食，都含有色素和添加剂。其中最典型的代表，是糖果、果冻、冰淇淋等等。这些含有添加剂的零食，虽然好吃，但是一般都含有高糖、高热量，摄入过多的话，会引起孩子食欲不振，甚至是出现偏食的情况。
4、有安全隐患的零食
对于婴幼儿来说，许多零食背后其实都潜藏着巨大的安全隐患。比如说果冻，一个不小心吸入气管的话，就很有可能会造成窒息。除此之外，那些质地坚硬不易嚼烂的零食，例如坚果等等，在没有大人监管的情况下，孩子独自食用的话，很有可能会噎着。贪吃是孩子的天性，但这并不代表着，家长可以无条件地去满足孩子的口腹之欲。而是应该根据孩子具体年龄以及身体健康状况，给孩子挑选合适的零食，让孩子养成控制零食量的好习惯，健康饮食，才有利于孩子的身体健康。
文转自：鲍秀兰诊室的博客
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