锻炼身体对孩子的重要性
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：锻炼身体对孩子的重要性
很多家长经常会带孩子出去玩耍，逛逛公园，郊郊游。不仅对孩子的身体健康是一种锻炼，也可以促进与孩子的亲子关系。在公园里必不可少的就是一些健身器材，孩子们也十分爱玩，有时候是家长陪着一起玩，有的小朋友就会和自己的小伙伴一起，并没有大人的陪同。这样的情况下其实有很大的安全隐患。有的孩子经常玩健身器材也练出了一种大师的气质，在微博上有一个男孩，在公园里玩踏步器材，这孩子身高没有健身器材高但是那两步踏起来是绝对不含糊，频率已经远远的追赶上了对面身材矫健的年轻人。在他们周围有很多围观群众，大家看到小男孩如此优秀纷纷表示惊叹。也有在远处加油助威的。不得不说这样的绝技确实回头率很高呀。微博上的网友说“小孩：你以为我想玩呀，关键是停不下来啊。”“对面输得像个女人。”“这孩子，真可以。”
其实健身器材用得好是强身健体的效果，用得不好就会出现大乱子。有个八岁的小女孩和家长在健身器材上玩耍的时候，不小心撞伤了左侧腹部，到医院检查的时候才发现脾脏破裂，最终由于失血过多不得不摘除脾脏。跑步机：跑步机的滚轮转动速度非常快，成年人用来运动是可以的，但是对孩子来说一旦抓不住就会很容易摔倒。因为滚轮的缝隙很大，在孩子摔倒之后还容易夹伤手脚。双人立式荡板：这个器材是十分常见的，也经常有孩子把它当作秋千来玩，这个器材在没有扶手抓稳的前提下很容易从上面摔下来，摔倒后由于惯性器材荡板还是会伤到孩子，尤其是荡板身的重量是很重的，砸到人是十分的疼。所以家长一定要保护孩子正确使用安全使用健身器材。转盘：这样看似没有伤害力的器材其实也十分危险，在转盘的轴心位置孩子转动转盘，就会容易将手指转进去，导致孩子受伤。老化的健身器材：这些健身器材往往本身就具有很多的危险，有时候一个不小心会导致已经损坏的健身器材彻底报废，对运动者的身体造成伤害。家长要告诉孩子不要去老化的健身器材附近玩耍。
那么为什么社区的健身器材不适合孩子玩呢？
因为这些器材都是根据成年人的体型和能力来设计的，所以孩子玩耍就会很容易受伤。孩子们身高和体重都达不到使用成人健身器材的要求，所以在一些未成年人准备的预防摔倒和受伤的地方对孩子起不到保护作用，家长尽量不要让孩子使用室外的健身器材，就算孩子十分想玩，那家长一定要在身边不要走开，以防孩子摔倒受伤。小男孩和成年人比赛玩脚踏健身器材引来围观群众，网友：实力绝了家长们也要注意，室外的健身器材并不是孩子健身的好去处，有的孩子还没有达到可以健身的身体素质水平贸然的做一些运动对孩子的身体也是一种伤害，所以家长要针对孩子发育的特点来选择一些运动形式来帮助孩子达到强身健体的效果，比如跳绳，跳皮筋，打小篮球，游泳等体育运动，会帮助孩子长个子也不会损伤孩子的身体健康。另外对于还没有发育成熟的孩子来说，运动的时间也不宜过长，不能超过一个小时，间隔十几分钟再运动。
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