产后为何总是掉头发？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：产后为何总是掉头发？
很多宝妈都遇到过这样的情况，就是等她们上完孩子之后，头发总会大把大把的掉，而且非常严重，甚至会造成秃顶的情况。和你宝妈们对这样的情况表示非常的困惑，无奈。因为怀疑是不是自己身体出现了问题而导致脱发的现象。但其实产后脱发是非常正常的一种情况，宝妈们并不需要过多的担心，只要注意几个因素就可以。
那么为什么宝妈在生完娃之后会掉头发很严重呢？
1、激素分泌下降因为各位宝妈从怀孕开始，身体内的激素就开始产生变化，身体分泌的雌性激素会逐渐变多，而要知道女性体内的雌性激素与脱发密切相关，如果女性体内的雌性激素增加时，她们的脱发的速度明显会被减缓；那如果女性体内的雌性激素减少时，而脱发速度就会加快。并且在生完孩子之后，身体是处于一种恢复阶段，体内的激素也需要进行调节才能去与稳定。一般来说，在产后的半年至一年左右，身体的激素水平会相对于稳定而脱发的现象就会慢慢停止。因此各位宝妈需要平复自己的心情，不要过于担心正常的饮食，正常的生活，可以多吃一些对头发好的食物，来帮助自己恢复茂密乌黑的亮发。
2、压力过大大家都知道人的压力也是导致人脱发的主要原因之一，很多女性第一次当母亲，她们身上的压力自然不小，难免会因为孩子一些事情要手足无措。加上身体并没有完全恢复。还要去。照顾孩子的日常生活，过大的压力会导致母亲脱发，这都是很正常的现象。因此各位宝妈们需要自己调节好自己的情绪，懂得释放自己的压力来缓解自己脱发的情况。
3、睡眠质量欠佳熬夜也是导致宝妈们脱发的一个原因，后面玩之后加上身体的不适。晚上有时候还需要半夜起来照顾孩子经常会面临睡眠质量欠佳、睡眠时间不够的情况。不管是白天还是晚上，只要孩子一哭闹，宝妈就得过来照顾孩子，只能在忙里偷闲自己休息一段时间。长时间这样，宝妈有没有办法好好休息，因此脱发情况也会越来越严重。所以建议家里人多帮宝妈分担压力。让宝妈在生完孩子之后好好休息，尽快恢复身体。这样宝妈的脱发情况才会得到改善的情况。
4、饮食不均衡因为宝妈在怀孕期间营养补充的都非常的充分，为了就是让孩子好好吸收，但是当孩子出生之后，宝妈们却无法拥有足够的时间去吃饭，因此他们的营养也跟不上，饮食也不均衡，长期就会造成他们营养物质的缺少，导致孕妈妈出现脱发的情况。因此，再苦再累要按时吃饭，保证自己的营养均衡，才能改善自己头发脱发的情况。宝妈产后掉头发属于正常现象，一般到了一定的时间段，这种掉头发的现状就会有所缓解。因为宝妈生完孩子之后脱发是非常正常的现象。那么很多宝妈就好奇到底什么时候才能恢复正常不脱发的情况呢？差不多等。宝妈身体逐渐恢复，在半年以后就可以得到改善，在产后一年的时间内，身体内的激素会慢慢的去稳定。那么脱发的情况也会得到恢复。那么你呢？产后有没有掉头发很严重，你又是如何做的呢？
文转自：鲍秀兰诊室的博客
郑重的声明：本网站中转载的一切内容版权归原作者所有！若未能找到原作者和原始出处，还望谅解！如原作者看到，如觉侵权，一定在第一时间删除！衷心感谢原作者！
关注心灵健康（预约） 0592—5515516
关注心理健康（团体）15305020431
厦门心理咨询-官网： http://www.xmxljg.com
机构地址：厦门市思明区湖滨北路世纪海湾巴黎楼1901室
