剖腹产后需保养身体
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：剖腹产后需保养身体
怀孕生产对于女性来说可能是这一辈子最重要的事情之一了，同时这对于女生来说无论是身体还是心灵都得承受一些难以想象的痛苦，因此身为丈夫一定要学会如何照顾自己而当妻子，想必大家都想只知道产后如何快速的恢复身材吧，那么下面先来看看这个例子。
要说到女生最羡慕的一个女人，大家首先想到的应该就是昆凌，不仅嫁给了自己的偶像周杰伦，并且和周杰伦有一场公主一般的婚礼。而且在两个人结婚之后，周杰伦也总是会给昆凌制造各种各样的浪漫与惊喜。两个人结婚之后生活非常的幸福美满，并且3年的时间也有了两个孩子。但是在看到昆凌出现在大众面前时完全看不出来其身上有任何生过孩子的痕迹，而且昆凌还是采取剖腹产的方式生孩子的，一般来说用剖腹产生完孩子的女性肚皮都会有很多的赘肉，还会变得松弛，但是昆凌露腰照片当中，却完全没有这些困扰，甚至还可以看得出马甲线，这可是生完二胎之后不久的照片，看到了昆凌的肚皮之后，让许多的网友都表示非常的羡慕，然而女明星和正常人就是不一样的，人家生完孩子什么事都没有，甚至身材比以前更好。有的网友提出了自己的质疑，这样的肚子是真实存在的吗？为什么自己生完孩子不能够变成这个样子呢？真的太酸了等等一系列的言论。那么下面就说说一些关于产后恢复身材的方法，希望大家借鉴。
（1）把握时间不要太早也不要太晚剖腹产产后的伤口是比较疼痛的，也需要一定的时间去恢复，而有些宝妈因为爱美心切，当伤口不痛时就开始自己运动来恢复身材，但是，这样的方法是不正确的，虽说产后恢复身材的时间早一些好，但是也不能太早！建议产后一个半月或两个月后，开始做一些运动量不大的运动。想要减肥恢复身材，最好是产后半年再进行。
（2）饮食要得当剖腹产的产后恢复是比顺产要艰难一些的哦！尤其是腹部，需要半年以上的时间才能变平坦呢，剖腹产产后想要快速恢复身材，几乎是不太可能的，这种事急不了哦！毕竟你还需要顾及乳汁是否健康，产后为了不影响奶水的质量，饮食方面最好以清淡为主，采用少吃多餐的方法，蛋白质以及维生素都需要补充哦！在饮食方面不要吃太多，加上哺乳，这样也是不会导致发胖的。坚持平常多散步，也很有利于身材的快速恢复。（3）做产后瑜伽想要减肥，管住嘴迈开腿是必须的。剖腹产产后想要快速恢复身材，除了饮食要控制得当以外，运动也是少不了的，但是，剖腹产毕竟是有伤口在，所以还是不宜进行过于剧烈的运动哦！建议选择产后瑜伽，不仅能调节身心并且还能为你带来不错的运动效果。产后瑜伽很有助于身材的恢复，让你在不知不觉中起到塑形作用。
4）多喝水多喝水对身体总是有好处的，并且还能促进肠胃蠕动，为身体带来很好的排毒效果哦。所以，剖腹产产后的女性，可以选择多喝水，这对于快速恢复身材还是挺有效的，建议喝温水，可适当加点盐，对于瘦腹部也有着不错的效果哦！（5）使用收腹带收腹带是一种非常受欢迎的女性产后身材恢复用品，效果确实很不错，并且没有什么危害哦。剖腹产产后第一天就可以使用收腹带了，能帮助你收腰为腰部塑形哦！正确使用收腹带，很有利于快速恢复身材，并且在激素水平比较高时，还能刺激子宫回位，有助于收缩哦。那么大家还有什么好意见呢？
文转自：鲍秀兰诊室的博客
郑重的声明：本网站中转载的一切内容版权归原作者所有！若未能找到原作者和原始出处，还望谅解！如原作者看到，如觉侵权，一定在第一时间删除！衷心感谢原作者！
关注心灵健康（预约） 0592—5515516
关注心理健康（团体）15305020431
厦门心理咨询-官网： http://www.xmxljg.com
机构地址：厦门市思明区湖滨北路世纪海湾巴黎楼1901室
