厦门心理咨询医生：如何提高孩子免疫力
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何提高孩子免疫力
相信每一位家长都希望自己的孩子拥有一个健康。身体。所以你这孩子小时候就特别注重给孩子补充营养，除了日常的饮食之外，还会给孩子增加各种的补品，为了就是让孩子茁壮的成长。很多家长都认为这样的做法能够帮助孩子。更好的成长。忙着孩子就要更好的免疫能力，但是说实话，帮助不大，只是为了给家长图一个心安。阿林女士就有这样的苦恼，阿林女士家的孩子从小就一直生病，而且经常生小病没断，这让这位宝妈一直很担心孩子的免疫能力，每当跟自己的闺蜜朋友聊起孩子的情况，都让阿林女士头疼不已，一度怀疑是孩子抵抗力弱，于是就给孩子吃了很多保健品，但是仍不见起色。这里要提醒各位宝妈们的一点是，不要随便就断定宝宝的免疫力弱，真正的评判标准在这里（宝宝如果出现了以下表现，才可能说明是宝宝的免疫力弱）
1.经常生病，伴随着生长发育落后的情况
如果孩子小时候经常生病，那么很可能就说明孩子的免疫力不行。如果是孩子的生长发育速度比较慢，那么很可能导致他们的免疫力比较低，
2.孩子经常生病
如果孩子经常生病，那么很可能就是孩子的面比较低，抵抗力不足。如果孩子整天无精打采的，那么就特别容易生病。
3.爱烂嘴角，特别容易口腔溃疡
其实口腔溃疡也不能算是一种大病，但是得口腔溃疡的时候真的是很痛苦。如果孩子经常烂嘴角，非常容易得口腔溃疡，那么就可以得出孩子的免疫力比较低。宝妈一定要注意要注意，一般号称能提高娃免疫力的产品都没用。
1.益生菌可以提高免疫力？
很多家长会给孩子吃一些益生菌，认为益生菌可以提高孩子的免疫力。但其实益生菌是主要用作于消化方面，并没有什么研究表明多吃益生菌能够提高孩子的免疫力。然而吃多了益生菌也会对孩子的身体造成一定的影响，消化问题就会慢慢浮现出来。
2.吃点蛋白粉？
很多家长可能会认为吃一些蛋白粉能够帮助孩子提高免疫力，但是蛋白粉只能做出补品来补充孩子所需要的一些蛋白质。但是并不能帮助孩子提高免疫力。而且孩子的身体还正在发育中，吃太多的蛋白粉会对孩子的肾造成的特别多的负担。
哪些方法可以真正提高娃的免疫力？
1.让孩子适当的接触病原体，通常不太爱干净
所以很多家长都为了保护自己的孩子，不愿意让自己的孩子变得不干净。干什么都想让自己孩子的身上减少细菌。但其实为了让孩子拥有更强的免疫力，应该把孩子放在一些常见的病菌面前。那么孩子的身体会自动形成一种抗体。这样才会保护他们，慢慢的提高他们的免疫力，不容易生病。
2.避免孩子的单一营养摄入
当然也要给孩子全方位的补充营养，营养要均衡而且不能挑食。可以给孩子买一些补品来补充日常无法补充的微量元素。
3.每天在户外运动一小时左右
运动也是非常重要的一种方法，能够帮助孩子提高自身的免疫力，多锻炼，多晒晒太阳。厦门心理咨询医生建议不要总是轻信一些商家的推荐，真正提高免疫力都在于这三点，宝妈们一定要注意。
本文转自：鲍秀兰诊室的博客
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