容易伤害孩子的妈妈（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：
建议
作为抱怨受害型的妈妈，觉察还是第一步，去清晰和觉察自己对拯救者的依赖，尤其是对孩子的依赖很重要，去觉察并停止向孩子的索取，是让自己孩子走向独立的重点。对于变成“拯救者”的孩子，真正需要做的是向妈妈臣服，我们无法拯救妈妈，只能去尊重她的命运。一些情绪体验练习，会让我们在静心状态跟你心中的妈妈做澄清：“妈妈，我是你的孩子，不是你的父母，我太小了，我很想帮助你可是我不能，我尊重你此刻承受的负担，可那是你的，不是我的。我很抱歉我干涉了你，如果我选择和你不一样的人生请你能够尊重我的选择，并祝福我。”或者也可以想象妈妈的画面，做一些磕头仪式，并发自内心地说：“妈妈，对不起，请原谅”。这些仪式可以很大程度上帮我们连接到生命源头的能量，对内在小孩卡住情绪会有很好地疏导和转化作用。
四、忙碌缺席型的妈妈
忙碌缺席型的妈妈往往会通过忙碌的生活和事业去逃避孩子对她爱的需求。这样的妈妈内心通常对爱有着很大的匮乏感，感到自己没有能力去照顾和关爱自己的孩子，而同时又有很大的内疚感会驱使她去做很多事情来弥补对孩子的照顾不周。比如会在自己身心疲惫的状态下，还会想去做一个称职的妈妈。而往往当孩子提出任何要求的时候，她很容易陷入无力的选择，她内心会很想去做一件自己想要做的事情，可是因为孩子她却很难做出选择。
当她选择了自己的事情，没照顾到孩子，她内心的内疚感又会被强化；就算她留下来陪孩子，她的心思也很难在孩子身上，就是所谓的“人在心不在”。这时候孩子内心的感受是“我是妈妈的负担”，“妈妈没有办法陪伴我”，“我不重要，我值不值得妈妈爱我。”。渐渐地，孩子感到很深的被遗弃创伤，觉得自己是不值得被爱的，变得孤独，关闭内心世界。这是因为母亲选择了“受害者”角色，又逃避，所以就会把孩子推到“加害者”的位置，孩子对妈妈有很多要求，妈妈感到无能为力，心力交瘁，却无法满足孩子，深深内疚。同时孩子在妈妈这里得不到爱，就会变得积极主动跟外界连接，寻找被关注和被爱。
建议
作为忙碌缺席型的妈妈，学习关爱自己是第一步，看到自己的受害者状态。在自己力不从心的状态下继续强迫自己去关爱照顾孩子，在自身耗竭的状态下，无法成为一个好妈妈。只有放下内心对孩子的愧疚感，才能让能量回到自己的身体。只有当自己的生命得到支撑，我们才可以去爱别人，尊重你的孩子有他自己的命运是对孩子最大的爱。而做为忙碌缺席型妈妈的孩子，长大后通常会想从伴侣那里得到爱，可往往都会选择象妈妈一样逃离不能爱你的伴侣。这样的孩子内心有好多的悲伤需要释放，并需要不断建立“我是值得被爱的”信念，长大后，我们开始成为自己的内在小孩的父母，去陪伴那个孤单被遗弃的孩子慢慢感受到爱的温暖和力量，让他重新学习爱和连接，进入更好的亲密关系和人际关系。以上四种典型妈妈，虽然不一定和大家的情况完全相符，但相信你一定可以在其中两个找到自己母亲，或者自己的影子。对于“拯救者－加害者－受害者”的三角模式，我们能做的改变就是“觉察”。
在每个当下去觉察到自己在模式中所处的角色，当我们选择停止继续做那个角色，那个模式对应的其他两个角色也会失去能量的牵扯，而发生转变。这也是我们平时说的不需要去改变别人，只需要改变自己，自己变了，你和外在的关系就变了。不管是哪种类型的妈妈，她自身所承受了苦难是你可能无法体会和想象的，你的妈妈也很可能没有得到她的母亲的爱，她可能没有象你一样有机会去学习和成长，所以你没有权利去批判、指责、埋怨、憎恨她，一切的对抗都会让你和生命源头的能量失去连接，让你无法得到生命的支持去活出自己更好的生命状态。妈妈她给了你生命，没有妈妈，就没有你的存在，也就没有你的一切，所以这份生命的给予已经值得被感激，不管你有怎样的妈妈，你所需要做的就是向她臣服，感激她给予你生命。她没有给你的部分，现在你可以学习自己给自己，你可以成为自己的父母去爱自己。
