忘掉初心，走的更远（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：忘掉初心，走的更远（下）
人生观
你为什么在这里？
人生的意义是什么？
个人与他人的关系是什么？
人生在家庭和国家中的位置？
什么是善？什么是恶？
是否有超自然的力量影响你？
悲喜、公平、爱、和平对于生命的意义？
回答了以上问题之后，再想一想：1. 你的事业观和人生观如何互补？2. 它们之间是否存在冲突？3. 事业观和人生观会互相驱动吗？为什么？根据作者的经验，人生规划的灵感和启发往往来自于最后一组答案。如果事业观和人生观发生冲突，则意味着你的人生罗盘需要调整了，否则迟早会翻船。当然，事业观和人生观也会随着年岁和人生阅历的增长而改变。作者建议，每年至少要完整回答一次以上所有问题，以便及时调整人生罗盘。如同身体每年需要体检，汽车每年需要年检，你的精神世界也同样需要定期检查。
路径寻找
根据心理学家米哈里.契克森米哈（Mihaly Csikszentmihalyi）的研究，在心流（Flow）状态下，人们会感到全情投入，内心清晰而笃定，忘却时间和自我。通常在从事感兴趣事情的时候，人们会进入心流状态。人生规划的最佳情况是，你的心流状态持续不断，且都是由你的工作引发。换句话说，是把工作变成享受。如何找到心流状态？作者介绍了一种叫做“愉悦日志（Good Time Journal）”的工具，可以详细记录工作与生活中引发你心流状态的活动。“愉悦日志”里有一张活动记录表，记录不同活动下你的投入状态和精力消耗情况。比如，写文章和看书的时候你会全情投入，进入心流状态；开会的时候你提不起精神，感觉身体被掏空… 这些都要记录下来。活动记录的周期至少持续三周。做完记录之后，要找出哪些活动会让你进入心流状态，哪些活动最消耗你的精力，令你疲惫厌倦。
当你找出那些引发心流状态的活动之后，可以通过思维导图（Mind Mapping），进一步寻找不同人生的可能性。思维导图的相关研究和论述很多，最简单的方法是：找张白纸，把你最感兴趣的活动或关键词写在中间，然后逐层向外发散。比如，你的关键词是“户外”，接下来可以发散到与户外相关的关键词，如“骑马”、“海边”、“树林”等；“骑马”可以再发散到下一层关键词，如“马场”、“驯马师”等；接下来“马场”又可以继续发散到第四层关键词。从最初的关键词开始，发散3-4层关键词之后，便可重新审视你的思维导图，看能否从中找到职业线索。比如，从关键词“户外”可以层层发散到“驯马师”、“潜水员”、“护林员”、“水手”等职业。当你有了足够的备选之后，便可以开始制订你的“奥德赛计划（Odyssey Plan）”了。
奥德赛计划“奥德赛计划”即是设计你不同的人生版本——比如，通过使用之前的工具，你设计了自己最感兴趣的三个人生版本：
版本 1：成为硅谷互联网公司的工程师
版本 2：到慈善机构当管理人员
版本 3：辞去一切职务，在家做 全职太太
不同版本的人生该如何选择？这取决于你的：
资源：时间、金钱、技能、人脉
偏好：喜欢、一般、不喜欢
自信：是否有足够信心
一致性：是否与你的事业观和人生观一致比如，你对版本 2 的人生最感兴趣，但你的人脉与资金储备尚不足以支撑这个方向；你对版本 1 和版本 3 的兴趣一般，但版本 1 可以为你积累资本和人脉，为版本 2 打下基础。那么，版本 1 也许就是你未来五年最合适的人生方向。上述的工具和方法，只是设计学思维规划人生的极简流程。除此之外，书中还介绍了许多其他方法，比如组建人生设计小组，让组员之间互提建议，等等。感兴趣的朋友，可以到本书的官网查看。需要明确的是，规划人生并不是重新设计一个全新人生，它是在你现有人生的轨迹和基础上，科学地调整和改进，以获得更多增益。人生也不存在唯一最优解，因此不可能被完美规划。忘掉终点的目标，把精力集中在过程，为自己设计不同的可能性，不断尝试。陆安琳（Alina Luk）是斯坦福大学的本科生，她从大一就开始选修“设计你人生”这门课。如果不是大卫的影响，她毕业后多半会加入硅谷的互联网公司成为一名程序员，因为这是“最标准的人生路径”。按照书中的工具和方法，她设计了三种不同版本的人生。毕业之后，陆安琳得到了谷歌的工作邀约，但她却把这个机会暂时搁置，申请成为苏世民学院的学者，到中国探索不同人生的可能性。现在，她对未来充满了希望，每一天都过得充实而满足。
正如书中所说：
“最终你的人生只关乎一件事：幸福。但幸福不是拥有一切，而是放手那些你不需要的东西。”
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