做父母有时要学会放手（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：做父母有时要学会放手（上）
今天，我们要一起读的书是《顺应心理，孩子更合作》。前段时间看到一个观点——中国人的累，从中国式亲子关系开始。受传统观念“养儿防老”、“光宗耀祖”等影响，大家在爱孩子的同时，将过多的压力和期待放在孩子身上，让“爱”成为甜蜜的负担，甚至“制造”出很多现实问题。曾经乖巧的掌上明珠变成了让父母痛苦不已的“陌生人”，家长们不敢相信这个事实，不得不走上寻找解决办法的道路。在《顺应心理，孩子更合作——和孩子一同幸福成长的心理魔法》这本书中，几乎涵盖了家庭教育中所有的问题，并给出了相应的解决方法和建议。一段段家长亲述的案例背后，是无数个家庭的顿悟和改变。这本书的作者是维尼老师，著名心理咨询专家，家庭教育专家，常年从事心理咨询及家庭教育咨询工作。他将心理学流派中的认知疗法、人本主义心理学和行为主义心理学等理论，应用到家庭教育之中，引导家长从旁观者的角度审视并觉察自身的情绪和行为，从而改善亲子关系。书中倡导的“顺应孩子心理”，也就是在家庭教育中，先调节好父母的情绪，再努力读懂孩子的心理；先理顺亲子关系，再寻求改变；先改变家长的不合理认知，再慢慢影响孩子形成新的认知。教育不必只争朝夕，可以慢慢来。下面，我们一起跟着维尼老师的文字，去探寻孩子内心的奥秘，顺应孩子的心理，从容地面对孩子正在发生或可能发生的心理问题。
读懂孩子的心理，先改变父母的不合理认知很多家长面对孩子出现的逆反、撒谎、偷拿家里钱等问题十分苦恼，认为孩子和自己过不去。实际上，是家长读不懂孩子的心理，自己和自己过不去。读懂孩子的心理并不难，秘诀就在于“换位思考，推己及人”。人都是喜欢被鼓励，不喜欢被指责的，有了压力都会产生情绪，从而引发敌意，甚至会有一些过激的反抗行为。但有些家长会说，有时火气来的太快，来不及换位思考就爆发出来了，这种情况怎么办呢？这时就需要学习认知疗法了。认知疗法的原理为，直接决定我们情绪和行为的不是事情本身，而是对事情的认知（看法）。所以，改变了对事情的认知（看法），就可能改变情绪和行为。比如同样面对孩子写作业磨蹭的问题，有的家长认为孩子在捣乱、不懂事、贪玩，不但训斥，甚至大打出手；但有的家长理解孩子磨蹭是有原因的，可能是因为没有兴趣、觉得困难等，有了这样的认知，家长的情绪会平静很多。同样一件事，不同的认知会有完全不同的情绪行为。所以在家庭教育中，认知疗法的核心就是通过改变父母和孩子的不合理认知，从而去改变他们不合理的情绪和行为。所以，针对自己的不良情绪和行为，家长需要每天反省，去理解孩子，改变自己的认知，合理的认知就逐渐成为新的习惯性思维。认知如同一棵树——认知树，大家看到的只是裸露在泥土之上很少的枝叶，大部分根系深植在泥土之下。所以，改变认知，获得心理成长是一个渐进的过程。
改变家庭教育理念，与孩子做心灵交会的朋友生活中，很多家长会遇到相似的情境：一切为了孩子好，却让孩子很受伤。自己的努力付出，不但没有使亲子关系变得亲密，反而让孩子离自己越来越远。这种情况和家庭秉持的教育理念息息相关。合理的教育理念，养育出平和快乐的孩子，不合理的教育理念，会造成孩子性格敏感、多疑、不自信。为了孩子的未来，家长不得不走上心理成长的道路，通过改变养育中不合理的理念、认知，来改变不合理的行为，学习家庭教育的智慧。简单来说，就是不再试图控制孩子的一切，用自己的标准要求他，而是把他当作一个人，来尊重他，理解并无条件的接纳他的情绪和行为，激发他自我成长的力量。理解和尊重孩子，并非完全“放养”不管，无所作为，而是在养育的过程运用中庸之道的理念——不偏不倚，恰如其分。一开始要求可以低一些，等孩子适应了，再逐步提高要求。这样的方式，既有利于孩子的成长进步，又会让孩子感到宽松自在。斯宾塞在《快乐教育》中提到：教育与自然万物的生长规律是一致的，必须要能宁静、和谐、渐渐地发展，要耐心地等待。相反，太过剧烈的变化和过于急切的要求，都不可能起到好的教育效果。所以，家长要努力放下对孩子成绩、习惯、性格等方面的过度执着，坚持教育的初心是为了让孩子幸福，不去勉强，不过多施压，在孩子需要的时候提供温和的坚持和帮助，对努力的结果顺其自然。
有了这样的好心态，孩子才会回归到正常的生长状态，勇敢试错，坦然地面对成败得失。家庭教育不是简单的事，它考量的是父母的智慧、心理，是一个自我修行的机会。教育孩子更是要讲究策略，不要以为孩子小，就直来直去，反而无意中伤害了孩子。智慧的父母会细心观察孩子的状态，选择适合自己孩子的教育方式，有层次、有步骤地解决问题。建立良好的亲子关系是教育有效的前提。有了稳定和谐的家庭环境，再采取适当的教育方式，孩子的不良情绪和敌意会自动消失，逆反、爱哭闹、不配合等问题也会迎刃而解。理顺了亲子关系，孩子把家长当作“自己人”，愿意接受家长的建议，这个时候再采取适当的方式改变，孩子会更加合作了。面对孩子“不合理”要求，适当满足，适当拒绝。孩子经常会提出各种各样的要求，小时候要求买玩具、零食、甜食，看电视、玩游戏，大了要求买名牌、看玄幻小说等等。有些家长很纠结，过多满足孩子的要求，会让孩子养成铺张浪费的不良习惯，但是不满足又会引发孩子的哭闹和抗议。即便和孩子有了约定，坚决执行也会引起冲突，不坚决执行孩子又得寸进尺，总之就是不知如何是好。
有一位妈妈对垃圾食品深恶痛绝，几乎不给孩子买任何垃圾食品，孩子每次看到别人吃东西就站在那里不走，甚至哭闹。有一次，孩子在马路上捡了一个麻辣串的竹签，起先这位妈妈没太在意，等她再回头看的时候，发现孩子居然用舌头舔那个竹签。这位妈妈对垃圾食品警惕是有道理的，为了孩子的健康，不给孩子吃任何没有营养或者伤害身体的食物。但孩子对食物的渴求是天性，他们并不理解垃圾食品对身体的危害，反而感到压抑和不解，所以有了舔竹签的行为。面对这种情况，作者建议家长们遵循以下三个原则，问题将迎刃而解：
原则1：适当满足，适当拒绝。
要理解孩子要求的合理之处。家长们对孩子的不合理要求严词拒绝，但话说回来，除了伤害自己、伤害他人、伤害环境的要求外，其他要求都有合理之处，只是过度与否的问题。比如孩子想吃薯片、冰激凌、快餐等，可以适当给孩子买一些，品尝一下滋味，孩子的欲望得到了满足，需求就不会那么强烈了。
原则2：先说好，再说不。
先顺应孩子的要求，适度满足，再和孩子约定，把要求限定在合理的范围之内。这位妈妈可以在孩子提出要求后先说“好”，孩子高兴了，觉得和妈妈商量有用，也就不会哭闹了；再说“不”，孩子内心得到满足，投桃报李，比较愿意接受“约束”。和孩子做好约定，偶尔吃几次垃圾食品，但不可过量，也就不会对孩子身体不会造成太大的伤害，孩子内心还获得了满足，亲子关系也融洽了。
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